Suche nach Themen auf HDsports

21. Das Lauftraining 1x1 für Anfänger

(Training)

Wer läuft und seine Ausdauerleistungsfähigkeit langfristig verbessern möchte, kann nicht nur einfach planlos in der Gegend herumjoggen. Natürlich stellen sich gerade bei Anfängern in den ersten Wochen ...

Erstellt am 20. April 2015

22. Lauftraining mit Brunch von "So schmeckt Niederösterreich"

(Frauenlauf)

Die richtige Vorbereitung und ein ausgewogenes Training sind entscheidend für das Lauferlebnis. Um interessierte Läuferinnen auf den NÖ Frauenlauf am 24. August vorzubereiten, veranstalteten das Frauenreferat ...

Erstellt am 01. August 2014

23. Keine Migräne dank Lauftraining

(Gesundheit)

Lauftraining reduziert die Anzahl und die Intensität der Migräneattacken - zu diesem Ergebnis kam eine Forschergruppe aus Kiel. Migränepatienten absolvierten in einer zehnwöchigen Studie drei moderate ...

Erstellt am 07. Februar 2013

24. Mit Laufen beginnen: Aller Anfang ist schwer [6 Tipps]

(Training)

Der Einstieg in das Lauftraining ist oft schwieriger als erhofft. Wir haben einige Tipps parat, die vor allem Laufanfängern beim Einstieg in das Training unterstützten. Wer in den letzten Jahren kaum ...

Erstellt am 01. April 2023

25. Der erste Halbmarathon: Die 8 besten Tipps für den Halbmarathon!

(Wettkampf)

...  Einen Halbmarathon kann nahezu jeder halbwegs gesunde Mensch erfolgreich bestreiten. Und dafür musst du im Gegensatz zum Marathon auch nicht monatelang deinen Lebensmittelpunkt auf das Lauftraining ...

Erstellt am 30. März 2023

26. Vorteile und Effekte durch Höhentraining

(Training)

Gezieltes Höhentraining kann vor allem im Ausdauersport zu einer Verbesserung der Laufleistung führen. Läufer versuchen durch das Höhentraining einen Trainingseffekt zu erzielen, der die Leistungsfähigkeit ...

Erstellt am 18. März 2023

27. Wie kann die maximale Herzfrequenz ermittelt werden?

(Training)

...  Schwelle ermittelt, welche Grundlage für ein zielgerichtetes Lauftraining ist. 3) Fitnesstests über Laufuhren Diverse Laufuhren und Sportuhren haben Fitnesstests integriert, mit diesen ebenfall ...

Erstellt am 10. März 2023

28. Richtig Laufen lernen! So verbesserst du deine Laufleistung um bis zu 1 Prozent!

(Training)

Du möchtest richtig Laufen lernen? Keine Sorge, Laufen ist die natürlichste Sportart der Welt! Für ein Lauftraining benötigst du nur ein Paar Laufschuhe, passende Sportbekleidung und mindestens eine ...

Erstellt am 06. März 2023

29. Die besten Laufschuhe für den Triathlon: Triathlonschuhe im Test - 2023

(Ausrüstung)

... Test: Die 5 besten Modelle Vorweg, die Triathlonschuhe, die wir hier empfehlen, sind für den Wettkampf gebaut. Das heißt nicht, dass diese Modelle nicht auch beim Lauftraining getragen werden können. ...

Erstellt am 03. März 2023

30. Die besten Multisportuhren - 2023

(Ausrüstung)

... e Uhr für Abenteuer in den Bergen im Sortiment. Die kann aber genauso für klassische Sportaktivitäten, wie etwa dem Lauftraining genutzt werden. Auch beim Schwimmen im Pool und Open Water wird die Aktivit ...

Erstellt am 01. März 2023

31. Letztes Krafttraining vor dem Wettkampf

(Training)

Krafttraining ist mittlerweile ein unersetzlicher Bestandteil des ambitionierten Läufers im Training. Doch wie auch beim Lauftraining, ist auch das Krafttraining unmittelbar vor dem Wettkampf zu drosseln. ...

Erstellt am 01. März 2023

32. Hiddenseelauf 2023

(Halbmarathon)

... viel Spaß im Vordergrund stehen. So wird es zum Beispiel verschiedene Lauftrainings geben. Auch Yoga, Zumba, Bauch-Beine-Po, Rücken fit, Cardio-Training, Pilates, Senioren Fit und vieles mehr werden ...

Erstellt am 24. Februar 2023

33. Tool: Trainingsbereiche beim Laufen berechnen

(Wettkampf)

Die Trainingsbereiche für das Lauftrainings lassen sich sehr einfach anhand der maximalen Herzfrequenz berechnen. Ist die maximale Herzfrequenz bekannt, können nun anhand des folgenden Tools die einzelnen ...

Erstellt am 22. Februar 2023

34. Vienna City Marathon 2023: Startliste mit Österreichs Top-Athleten

(Marathon)

... aber im September konnte er wieder Vollbelastung im Lauftraining aufnehmen. Sein Blick richtet sich nun auf den Vienna City Marathon, den er ohne vorherige Starts bestreiten wird. Der 28-jährige Niederösterreicher, ...

Erstellt am 20. Februar 2023

35. Ernährung und Marathon: Was sollen Marathonläufer essen?

(Ernährung)

Neben dem Training ist vor allem die Ernährung ein wichtiges Instrument auf dem Weg zum erfolgreichen Marathon-Wettkampf. Die Ernährung ist sowohl in der Phase des Marathontrainings, als auch beim Marathon ...

Erstellt am 17. Februar 2023

36. Die schönsten Laufshirts für Damen und Herren - 2023

(Ausrüstung)

... das Lauftraining und auch für alle anderen Fitness-Aktivitäten: Laufshirts für Damen - Kurzarm Ideal für den Sommer sind Kurzarm-Laufshirts. Das klassische und hochwertige Funktionsshirt besteht ...

Erstellt am 12. Februar 2023

37. Marathontraining mit Laufplan: Erstellt von echten Trainern!

(Training)

Für die erfolgreiche Teilnahme an einem Marathon muss 12 bis 16 Wochen lang zielgerichtet trainiert werden. Nur wer sich professionell auf einen Marathonlauf vorbereitet, hat sehr gute Chancen, das gewünschte ...

Erstellt am 09. Februar 2023

38. Kinderlaufschuhe: Die besten Laufschuhe für Kinder - 2023

(Ausrüstung)

... t. Auch im Lauftraining kann viel variiert werden. Möchte das Kind regelmäßig laufen, sollte unbedingt ein Leichtathletik-Verein in der Umgebung aufgesucht werden, die einen Trainer im Team haben,  ...

Erstellt am 06. Februar 2023

39. Misano Marathon 2023: Comeback bei der Premiere

(Erlebnisbericht)

... en: Ohne jegliches Lauftraining seit April 2022 und ohne längere Wegstrecken (meine Almspaziergänge im Sommer beliefen sich auf max. 6 km pro Abschnitt im Schongang) zurückgelegt zu haben, bin ich vö ...

Erstellt am 01. Februar 2023

40. Die besten Stabilschuhe zum Laufen für Damen & Herren im Test - 2023

(Ausrüstung)

... ontrolschuh" bzw. "Kontrollschuh". Stabilschuhe gibt es sowohl für das normale Lauftraining als auch für Wettkämpfe. Zweitere sind etwas leichter, bieten aber unter Umständen weniger Stütze bzw. Kontrolle.  ...

Erstellt am 01. Februar 2023