... nach Eldoret, wo er vor vier Tagen seine Isolation begann.
Lauftraining wird nicht gestrichen
Zumindest einmal pro Tag absolviert der Marathon-Weltrekordhalter eine Laufeinheit - allerdings alleine. ...
... andererseits zahlreiche Übungen zu Kräftigung und Stabilisierung des Körpers und natürlich viele wertvolle Informationen rund um das Lauftraining.
3) Die besten Marathontipps, die in keinem Laufbuch ...
... Laufveranstaltungen in den nächsten Wochen sind gestrichen. Nun ist ab Montag auch Lauftraining im Freien untersagt.
Coronavirus: Übersicht aller abgesagten Laufveranstaltungen
Coronavirus: Übersicht ...
Laufen zählt zu den simpelsten Sportarten überhaupt.
Denn wirklich viel Ausrüstung benötigst du dafür nicht. Sportklamotten und ein Paar Laufschuhe und schon kann es mit dem Lauftraining losgehen. ...
Der Chinese Pan Shancu ist ein begeisterter Marathonläufer.
Doch aufgrund der aktuellen Epidemie des Coronavirus (COVID-19) möchte er seine Wohnung in Hangzhou nicht verlassen. Auf das Lauftraining ...
... Snell begann erst drei Jahre vor seinem ersten Olympiasieg mit dem Lauftraining, ehe er 1960 im Alter von 21 Jahren erstmals Olympia-Gold holte.
Mehrere Weltrekorde
Snell stellte zudem mehrere Weltrekorde ...
... nun auch eine Studie bestätigen: Die optische Herzfrequenzmessung über das Handgelenk ist deutlich ungenauer als die mittels Brustgurt.
Für das Lauftraining nicht zu empfehlen
Nach aktuellem Stand ...
... Flexibilität oder Einfallsbereitschaft sollte aber durchaus vorhanden sein. Ist das Wetter tatsächlich so unfreundlich, das ein Lauftraining im Freien keinen Sinn macht, dann verlege doch deine Laufeinhei ...
Kenenisa Bekele hätte dieses Jahr beim Berlin-Marathon 2019 beinahe den Fabel-Weltrekord von Eliud Kipchoge geknackt.
Niemand rechnete an diesem Tag, das Bekele tatsächlich den Weltrekord von Eliud ...
... oder an Tagen, an denen du nicht läufst.
Voraussetzungen
5 Kilometer in unter 24 Minuten (idealerweise 23 Minuten)
10 Kilometer in unter 48 Minuten
mind. ein Jahr regelmäßiges Lauftraining ...
...
5 Kilometer in 21 Minuten
10 Kilometer in 42 bis maximal 44 Minuten
1 - 2 Jahre regelmäßiges Lauftraining (Ausnahme: sehr talentierte Läufer)
Trainingsbereiche
GA0 = regenerativer Dauerlauf: ...
...
5 Kilometer unter 20 Minuten
10 Kilometer in 40 Minuten oder leicht darüber
2 - 3 Jahre regelmäßiges Lauftraining (Ausnahme: sehr talentierte Läufer)
Trainingsbereiche
GA0 = regenerativer ...
... Tempolauf in der vorgegeben Pace durchführen.
Voraussetzungen
5 Kilometer unter 25 Minuten oder
10 Kilometer unter 55 Minuten
mindestens ein halbes Jahr regelmäßiges Lauftraining (Ausnahme: ...
..
Voraussetzungen
5 Kilometer unter 15:30 Minuten oder
10 Kilometer in unter 32 Minuten
10 Jahre regelmäßiges Lauftraining (Ausnahme: sehr talentierte Läufer)
Trainingsbereiche
GA0 ...