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1. Lauftraining: Welchen Sinn haben Steigerungsläufe?: (Training); Steigerungsläufe sein zumeist Teil des Aufwärmprogramms für intensiveren Laufeinheiten. Mit Steigerungsläufen kann die Schnelligkeit trainiert werden und der Körper auf die bevorstehende intensive Belastung ...; Erstellt am 05. Juli 2022
2. Lauftraining für Senioren: Wichtige Tipps & Trainingsplan: (Training); ... vom Lauftraining profitieren und welche Punkte beim Laufen beachtet werden sollen, wird in dem Artikel näher erklärt. Übrigens, der älteste Marathonläufer der Welt ist der Inder Fauja Singh. Er ...; Erstellt am 25. Juni 2022
3. Lauftraining für Übergewichtige: (Training); ... und langfristiges Lauftraining lässt die Kilos purzeln. Nach den ersten Laufeinheiten ist es sogar möglich, dass dein Körpergewicht leicht erhöht ist. Das ist allerdings nicht weiter schlimm. Den ...; Erstellt am 28. Mai 2022
4. Was soll ich vor und nach dem Lauftraining essen?: (Ernährung); Die Ernährung kann die Leistung beim Laufen erheblich beeinflussen. Deswegen sollten sich Läufer und Läuferinnen in den Stunden vor dem Lauftraining und auch nach dem Training Gedanken um die Ernährung ...; Erstellt am 13. Mai 2022
5. Lauftraining: Wie oft pro Woche laufen und wie schnell steigern?: (Training); ... und Schnelligkeit bleiben aus. Für eine kontinuierliche Verbesserung der Ausdauer über mehrere Jahre hinweg, muss das Lauftraining zumindest ein bisschen strukturiert sein und natürlich auch regelmäßig ...; Erstellt am 09. Mai 2022
6. Welche Uhren und welche Apps sind für das Lauftraining zu empfehlen?: (Ausrüstung); ... (37 Gramm) und zahlreiche Funktionen für das Lauftraining. Abstriche gibt es beim Akku mit 13 Stunden GPS-Laufzeit, wobei damit fast jeder Läufer zumindest eine Woche auskommt. Etwas eingeschränkt sin ...; Erstellt am 11. April 2022
7. So trainiert Wunderläufer Jakob Ingebrigtsen! [+ Tipps für das Lauftraining]: (Training); ... in dessen Lauftraining sind die 2 Tage, an denen sie jeweils 2 Tempoeinheiten an einem Tag absolvieren. Allerdings wird nicht zu intensiv gelaufen, sondern im Bereich der anaeroben Schwelle (Schwellenläufe ...; Erstellt am 07. August 2021
8. Lauftraining: Was ist der Cooper-Test? [+ Tipps zur Vorbereitung]: (Training); Der Cooper-Test zählt zu den einfachsten Methoden zur Bestimmung der aktuellen Ausdauerleistungsfähigkeit. Obwohl der Cooper-Test seit mittlerweile vielen Jahrzehnten existent ist, wird er noch immer ...; Erstellt am 06. Juli 2021
9. Krafttraining oder Lauftraining? Kombination tut gut!: (Training); Kraft- und Lauftraining in Kombination hat die besten Auswirkungen auf den Körperbau. So das Ergebnis einer im "Journal of Applied Physiology" veröffentlichten Studie. Dort wurden drei Gruppen untersucht, ...; Erstellt am 20. Mai 2019
10. Lauftraining: Wie du beim Laufen garantiert schneller wirst!: (Training); Laufen zählt zu den einfachsten und natürlichen Bewegungsformen. Damit du jedoch langfristig deine Laufleistung verbessert, benötigt es mehr als nur ab und zu Laufen zu gehen. Das Lauftraining ist ...; Erstellt am 16. April 2019
11. Lauftraining: Diese 5 alternativen Trainingsformen dürfen nicht in deinem Programm fehlen!: (Training); Du bist Läufer und der Meinung, das regelmäßiges Lauftraining alleine reicht, um deine Laufleistung langfristig zu verbessern? Dann liegst du falsch. Eine Zeit lang kannst du eine Leistungsfähigkeit ...; Erstellt am 14. Februar 2019
12. Tipps zum Lauftraining im Sommer: (Training); Der Sommer nähert sich in großen Schritten und damit auch wärmere Temperaturen! Die sind für das Lauftempo weniger förderlich. Ab 15 bis 20°C muss der Läufer, je nach individueller Hitzeverträglichkeit, ...; Erstellt am 15. Mai 2015
13. Das Lauftraining 1x1 für Anfänger: (Training); Wer läuft und seine Ausdauerleistungsfähigkeit langfristig verbessern möchte, kann nicht nur einfach planlos in der Gegend herumjoggen. Natürlich stellen sich gerade bei Anfängern in den ersten Wochen ...; Erstellt am 20. April 2015
14. Lauftraining mit Brunch von "So schmeckt Niederösterreich": (Frauenlauf); Die richtige Vorbereitung und ein ausgewogenes Training sind entscheidend für das Lauferlebnis. Um interessierte Läuferinnen auf den NÖ Frauenlauf am 24. August vorzubereiten, veranstalteten das ...; Erstellt am 01. August 2014
15. Keine Migräne dank Lauftraining: (Gesundheit); Lauftraining reduziert die Anzahl und die Intensität der Migräneattacken - zu diesem Ergebnis kam eine Forschergruppe aus Kiel. Migränepatienten absolvierten in einer zehnwöchigen Studie drei moderate ...; Erstellt am 07. Februar 2013
16. Laufschuhe bei Übergewicht! [+ Die 10 besten Schuhe]: (Ausrüstung); ... ufschuhe zu setzen. Das wäre bei einer 180 cm großen Person ein Körpergewicht von über 90 Kilogramm. Zum BMI-Rechner Tipps zum Lauftraining für Übergewichtige Grundsätzlich müssen Frauen u ...; Erstellt am 01. Juli 2022
17. Marathon für Anfänger: Trainingsplan: (Training); Du hast bisher noch keinen Marathon absolviert und möchtest erstmals die Marathon-Distanz schaffen? Wir bringen dich mit unseren Marathon-Trainingsplänen deinem Ziel ein großes Stück näher. Unser aktuelles ...; Erstellt am 28. Juni 2022
18. Ergebnisse Hamburg Halbmarathon 2022 • [+ Fotos]: (Halbmarathon); ... Lars-Christian LAC Kronshagen 01:07:02 12. Schöfisch Marcus Lauftraining.com Lauffreunde e.V. 01:08:22 13. Samperu Mathew Laufteam run2gether 01:08:35 14. Slimani Brahim ...; Erstellt am 26. Juni 2022
19. ERGEBNISSE Citylauf Dresden 2022 ➤ [+ Fotos]: (Straßenlauf); ... Dustin Uhlig TSG 1845 Heilbronn 31:57:00 6. Boris Rein LV Pliezhausen 2012 32:24:00 7. Paul Dr. Schmidt-Hellinger top4running.de 32:59:00 8. Marcus Schöfisch Lauftraining.com ...; Erstellt am 19. Juni 2022
20. Damen-Laufschuhe: Die besten Laufschuhe für Frauen im Test: (Ausrüstung); ... ch langen Haltbarkeit für einen Lightweight-Laufschuh überzeugt das Preis-Leistungsverhältnis. Zum Saucony Kinvara Wasserdichte Damen-Laufschuhe Für Lauftraining bei starkem Regen oder im Sch ...; Erstellt am 16. Juni 2022