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1. So trainiert Wunderläufer Jakob Ingebrigtsen! [+ Tipps für das Lauftraining]: (Training); ... in dessen Lauftraining sind die 2 Tage, an denen sie jeweils 2 Tempoeinheiten an einem Tag absolvieren. Allerdings wird nicht zu intensiv gelaufen, sondern im Bereich der anaeroben Schwelle (Schwellenläufe ...; Erstellt am 07. August 2021
2. Lauftraining: Was ist der Cooper-Test? [+ Tipps zur Vorbereitung]: (Training); Der Cooper-Test zählt zu den einfachsten Methoden zur Bestimmung der aktuellen Ausdauerleistungsfähigkeit. Obwohl der Cooper-Test seit mittlerweile vielen Jahrzehnten existent ist, wird er noch immer ...; Erstellt am 06. Juli 2021
3. Krafttraining oder Lauftraining? Kombination tut gut!: (Training); Kraft- und Lauftraining in Kombination hat die besten Auswirkungen auf den Körperbau. So das Ergebnis einer im "Journal of Applied Physiology" veröffentlichten Studie. Dort wurden drei Gruppen untersucht, ...; Erstellt am 20. Mai 2019
4. Lauftraining: Wie du beim Laufen garantiert schneller wirst!: (Training); Laufen zählt zu den einfachsten und natürlichen Bewegungsformen. Damit du jedoch langfristig deine Laufleistung verbessert, benötigt es mehr als nur ab und zu Laufen zu gehen. Das Lauftraining ist ...; Erstellt am 16. April 2019
5. Lauftraining: Diese 5 alternativen Trainingsformen dürfen nicht in deinem Programm fehlen!: (Training); Du bist Läufer und der Meinung, das regelmäßiges Lauftraining alleine reicht, um deine Laufleistung langfristig zu verbessern? Dann liegst du falsch. Eine Zeit lang kannst du eine Leistungsfähigkeit ...; Erstellt am 14. Februar 2019
6. Tipps zum Lauftraining im Sommer: (Training); Der Sommer nähert sich in großen Schritten und damit auch wärmere Temperaturen! Die sind für das Lauftempo weniger förderlich. Ab 15 bis 20°C muss der Läufer, je nach individueller Hitzeverträglichkeit, ...; Erstellt am 15. Mai 2015
7. Das Lauftraining 1x1 für Anfänger: (Training); Wer läuft und seine Ausdauerleistungsfähigkeit langfristig verbessern möchte, kann nicht nur einfach planlos in der Gegend herumjoggen. Natürlich stellen sich gerade bei Anfängern in den ersten Wochen ...; Erstellt am 20. April 2015
8. Lauftraining mit Brunch von "So schmeckt Niederösterreich": (Frauenlauf); Die richtige Vorbereitung und ein ausgewogenes Training sind entscheidend für das Lauferlebnis. Um interessierte Läuferinnen auf den NÖ Frauenlauf am 24. August vorzubereiten, veranstalteten das ...; Erstellt am 01. August 2014
9. Keine Migräne dank Lauftraining: (Gesundheit); Lauftraining reduziert die Anzahl und die Intensität der Migräneattacken - zu diesem Ergebnis kam eine Forschergruppe aus Kiel. Migränepatienten absolvierten in einer zehnwöchigen Studie drei moderate ...; Erstellt am 07. Februar 2013
10. Welche Auswirkungen hat das Marathon-Training und der Marathon auf den Körper?: (Gesundheit); ... Neben dem Lauftraining ist auch Kräftigungstraining und ausreichend Schlaf ein wichtiger Faktor im Marathontraining, der "Zeit kostet". Auch das Privatleben kann darunter leiden. Ist das Marathontrainin ...; Erstellt am 14. September 2021
11. Wie viel Wasser bzw. Flüssigkeit soll ich pro Tag trinken?: (Ernährung); ... Durch eine Stunde Lauftraining verbrauchen wir 800 kcal (dieser Wert kann natürlich stark variieren, je nach Körpergewicht und Intensität). In dieser einen Stunde hätten wir rund 100 kcal verbraucht ...; Erstellt am 16. August 2021
12. Wieso der "lockere Dauerlauf" so wichtig ist: (Training); Wusstest du, dass ein optimales Lauftraining zum größten Teil aus lockeren Grundlagenläufen besteht! Dabei handelt es sich um eine Intensität, die uns leicht fordert aber keineswegs überfordert. ...; Erstellt am 13. August 2021
13. Ergebnisse Frauen Fun Run Wien 2021 [+ Fotos]: (Frauenlauf); ... 6 Waldner Mia 00:21:35 7 Gutzelnig Linda ProRunners 00:21:38 8 Hinnerth Maria Frauenlauftraining Prater 00:21:39 9 Lipp Anna Frauenlauftraining Prater 00:21:40 ...; Erstellt am 11. August 2021
14. So trainiert Marathon-Weltrekordhalter Eliud Kipchoge: (Training); In einem unserer vergangenen Artikel haben wir bereits sehr genau beschrieben, wie eine typische Trainingswoche vom schnellsten Marathonläufer der Welt aussieht. Eliud Kipchoge lief im Herbst 2018 mit ...; Erstellt am 07. August 2021
15. Olympia 2021 in Tokio (Japan) - Ergebnisse 1.500 Meter Herren: Jakob Ingebrigtsen stürmt mit Rekord zu Olympia-Gold: (Leichtathletik); ... Wunderläufer geschlagen wird. So trainiert Wunderläufer Jakob Ingebrigtsen! [+ Tipps für das Lauftraining] Die Ergebnisse über die 1.500 Meter der Herren bei den Olympischen Sommerspielen 202 ...; Erstellt am 07. August 2021
16. Zatopek’s Golden Week: Prag-Messegelände, 7 auf einen Streich: (Erlebnisbericht); ... steigt mir atemberaubender Rauch vom Grillen in die Nase, bei der nächsten Runde schon nicht mehr. Die Schatten werden länger. Zu uns Rennläufern gesellen sich Freizeitsportler um ihr abendliches Lauftrainin ...; Erstellt am 02. August 2021
17. So bleibt ihr motiviert und trainiert regelmäßig: (Training); ... Kraft- oder Lauftraining als erstes, wenn es an anderer Stelle brennt. Daher ist es wichtig, seinen Alltag so zu gestalten, dass man immer Zeit für Sport hat - selbst wenn mal wieder mehr los ist, als ...; Erstellt am 23. Juli 2021
18. Die schönsten Laufshirts für Damen und Herren - 2021: (Ausrüstung); ... das Lauftraining und auch für alle anderen Fitness-Aktivitäten: Laufshirts für Damen - Kurzarm Ideal für den Sommer sind Kurzarm-Laufshirts. Das klassische und hochwertige Funktionsshirt besteht ...; Erstellt am 16. Juli 2021
19. Laufen: Was bedeutet "aerob" und "anaerobe Schwelle: (Training); Der Begriff anaerobe Schwelle ist das wichtigste Merkmal zur Bestimmung der aktuellen Leistungsfähigkeit. Die anaerobe Schwelle bzw. häufig auch "aerob-anaerobe Schwelle" bezeichnet, gibt den Belastungsbereich ...; Erstellt am 17. Mai 2021
20. Bürojob: So sehr reduziert Sitzen den gesundheitlichen Effekt von Laufen!: (Gesundheit); Das sich regelmäßiges Laufen in vielerlei Hinsicht positiv auf unsere Gesundheit auswirkt, ist längst bekannt! Lauftraining stärkt unsere Muskeln und Gelenke und hat zudem einen langfristig positiven ...; Erstellt am 19. April 2021