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1. Krafttraining oder Lauftraining? Kombination tut gut!: (Training); Kraft- und Lauftraining in Kombination hat die besten Auswirkungen auf den Körperbau. So das Ergebnis einer im "Journal of Applied Physiology" veröffentlichten Studie. Dort wurden drei Gruppen untersucht, ...; Erstellt am 20. Mai 2019
2. Lauftraining: Wie du beim Laufen garantiert schneller wirst!: (Training); Laufen zählt zu den einfachsten und natürlichen Bewegungsformen. Damit du jedoch langfristig deine Laufleistung verbessert, benötigt es mehr als nur ab und zu Laufen zu gehen. Das Lauftraining ist ...; Erstellt am 16. April 2019
3. Lauftraining: Diese 5 alternativen Trainingsformen dürfen nicht in deinem Programm fehlen!: (Training); Du bist Läufer und der Meinung, das regelmäßiges Lauftraining alleine reicht, um deine Laufleistung langfristig zu verbessern? Dann liegst du falsch. Eine Zeit lang kannst du eine Leistungsfähigkeit ...; Erstellt am 14. Februar 2019
4. Tipps zum Lauftraining im Sommer: (Training); Der Sommer nähert sich in großen Schritten und damit auch wärmere Temperaturen! Die sind für das Lauftempo weniger förderlich. Ab 15 bis 20°C muss der Läufer, je nach individueller Hitzeverträglichkeit, ...; Erstellt am 15. Mai 2015
5. Das Lauftraining 1x1 für Anfänger: (Training); Wer läuft und seine Ausdauerleistungsfähigkeit langfristig verbessern möchte, kann nicht nur einfach planlos in der Gegend herumjoggen. Natürlich stellen sich gerade bei Anfängern in den ersten Wochen ...; Erstellt am 20. April 2015
6. Lauftraining mit Brunch von "So schmeckt Niederösterreich": (Frauenlauf); Die richtige Vorbereitung und ein ausgewogenes Training sind entscheidend für das Lauferlebnis. Um interessierte Läuferinnen auf den NÖ Frauenlauf am 24. August vorzubereiten, veranstalteten das ...; Erstellt am 01. August 2014
7. Keine Migräne dank Lauftraining: (Gesundheit); Lauftraining reduziert die Anzahl und die Intensität der Migräneattacken - zu diesem Ergebnis kam eine Forschergruppe aus Kiel. Migränepatienten absolvierten in einer zehnwöchigen Studie drei moderate ...; Erstellt am 07. Februar 2013
8. Laufen ➤ Trainingsschuhe im Test - 2021: (Ausrüstung); ... die Marathon-Vorbereitung oder das normale Lauftrainings suchst, spielt kaum einen Unterschied. Für das Marathontraining reichen angenehm gedämpfte Schuhe, in denen du dich wohl fühlst. Entscheidend ...; Erstellt am 18. Januar 2021
9. Laufuhren, Pulsuhren und Activity-Tracker von Garmin - 2021: (Ausrüstung); ... aber mit allen wichtigen Funktionen ausgestattet ist, die man für das Lauftraining benötigt, egal ob man Anfänger oder Spitzenläufer ist. Etwas teurer und moderner ausgestattet ist der Forerunner ...; Erstellt am 11. Januar 2021
10. Laufen: Wirkungen auf den Körper: (Gesundheit); ... basierend auf diesen Daten, bauen Sie bereits die Intensität des Lauftrainings auf. Bei der Bestimmung der Laufintensität ist es wichtig, die Fähigkeiten des Bewegungsapparates, des Herz-Kreislauf- ...; Erstellt am 11. Januar 2021
11. Saucony Laufschuhe für Damen und Herren im Test - 2021: (Ausrüstung); ... s und natürliches Laufgefühl verzichten zu müssen. Mit diesem Schuh hat garantiert jeder Überpronierer bei jedem Lauftraining auf der Straße seine Freude. Der Allround-Trainingsschuh Ein typisch ...; Erstellt am 07. Januar 2021
12. Günstige Laufuhren und Triathlonuhren im Test - 2021: (Ausrüstung); ... angebotenen Activity-Tracker haben keine GPS-Funktion und kaum ausreichend Funktionen für das Lauftraining. Reine Aktivitätstracker sind daher in der Regel nicht für das Lauftraining geeignet). Herzfrequenzmessung ...; Erstellt am 05. Januar 2021
13. Kohlenhydrate und Laufen: Wann benötigen wir sie und wann nicht!: (Ernährung); ... Die Athleten nahmen erst am Tag nach dem Lauftraining Kohlenhydrate zu sich. Zwischen der intensiven Laufeinheit und der nächsten Trainingseinheit am Folgetag verzichteten sie aber zur Gänze auf Kohlenhydrate. ...; Erstellt am 29. Dezember 2020
14. Craft Nordic Fuseknit Hydro Mid: (Laufschuh); Winter-Laufschuh von Craft für das Lauftraining auf der Straße und in leichtem Gelände.; Erstellt am 17. Dezember 2020
15. Mann belästigt "falsche" Läuferin!: (Sonstige); ... zu wehren. Der Mann hatte die Frau beim Lauftraining festgehalten und unsittlich berührt. Doch die wusste sich sofort zu wehren und stoppte den Täter. Da einige Kollegen in Sichtweite der Frau waren, ...; Erstellt am 17. Dezember 2020
16. Laufen: Was bedeutet VO2max und wie verbessert man diese?: (Training); VO2max ist die Abkürzung für die maximale Sauerstoffaufnahme des Körpers bei maximaler Belastung. Der VO2max-Wert ist eines der wichtigsten Kriterien zur Leistungsbeurteilung im Ausdauersport. Je höher ...; Erstellt am 16. Dezember 2020
17. Adidas Ultraboost Winter.Rdy: (Laufschuh); ... eignet sich ideal für ein Lauftraining bei Minus-Temperaturen bzw. auf leichtem, verschneitem Gelände. Der stark gedämpfte Schuh bietet Läufern und Läuferinnen nicht nur Schutz vor Nässe, sondern ...; Erstellt am 12. Dezember 2020
18. Bergläufe 2021 in Österreich - Termine: (Berglauf); ... von Bergen oder auch über mehrere Berge hinweg. Dadurch ergibt sich oft eine sehr lange Streckenlänge, die bis über die Marathondistanz hinaus geht. Berglautraining und Schuhwerk Das Berglauftrainin ...; Erstellt am 04. Dezember 2020
19. Laufen: Was bedeutet Fartlek (Fahrtspiel) und wie funktioniert das Training?: (Training); ... das Lauftraining seine Leistungsfähigkeit verbessern. Durch die klassischen Grundlagenläufe im gemütlichen Dauerlauf-Tempo wird das zumindest nicht langfristig funktionieren. Denn nur wer seinem Körper ...; Erstellt am 08. November 2020
20. Die 5 schlimmsten Fehler nach dem Laufen: (Training); Auch wenn nach dem Laufen die eigentliche Trainingseinheit beendet ist, gibt es noch einige mögliche Fehler, die dich um deinen Trainingsfortschritt bringen könnten. Denn es gibt wichtige Elemente, ...; Erstellt am 22. Oktober 2020