Eine Studie verglich die Wettkampfergebnisse mit den Schlafgewohnheiten der Läufer.
Langschläfer erbrachten demnach schwächere Leistungen als Frühaufsteher. Da allerdings fast alle Marathonveranstaltungen ...
Carpe Noctem – Wir machen die Nacht zum Tag. Bei diesem Trail kommen die Langschläfer zum Zug. Im wunderschönen Vorwald laufend den Sonnenuntergang und je nach Distanz auch den Sonnenaufgang genießen. ...
... zum Thema:
- Ein guter Schlaft tut gut!
- Langschläfer sind die schlechteren Läufer
- Wenig Schlaf erhöht Adipositas-Risiko enorm!
3) Einschlafrituale
Ein früher Trainingslauf fordert ...
... Puls sollte möglichst unter 100 Schläge pro Minute kommen).
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... Salzburg. Mit der Startzeit um 11 Uhr ist es auch der ideale Bewerb für die Langschläfer.
Bei den Damen wird die Oberösterreicherin Marinane Stauffer ihren Überraschungstitel aus 2012 verteidigen. ...