... t regelmäßigem Lauftraining kannst du aber auch ohne die große Portion Talent langfristig Fortschritte erzielen.
Nahezu jeder Mensch ist zumindest körperlich dazu in der Lage einen Marathon über 42,1 ...
... von nur 21 Jahren das Leben.
Körperlich und geistig angeschlagen
Laut Informationen des nationalen Leichtathletikverbandes von Schweden hat sich Emilia Brangefält am 13. November das Leben genommen. ...
... ist individuell abhängig. Manche wechseln bereits ab Temperaturen unter 15° Celsius von kurz auf lang, manche hingegen erst bei 5° Celsius. Ja es gibt sogar Läufer, die bei Minustemperaturen oberkörperfrei ...
... t. Darüber hinaus könnten VR-gestützte Trainingsmethoden und simulationsbasierte Wettkämpfe nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch mentale Stärke und Strategie fördern. Diese Entwicklu ...
... Marathon oder für die Steigerung des Trainingsumfanges.
Wir haben einige Faustregeln aus dem Laufsport hier zusammengefasst:
1 - Pro zehn gelaufener Trainingskilometer benötigt der Körper 15 Minuten ...
... das Körpergefühl
Eine weitere Möglichkeit wäre die Steuerung über Watt, da mittlerweile Sportuhren auch beim Laufen den Wattwert berechnen. Da dieser Wert aber im Gegensatz zum Radsport beim Laufspor ...
... e also ein Ganzkörpergerät.
Die Belastbarkeit ist zudem, je nach Modell deutlich größer als bei der klassischen Klimmzugstange.
Vorteile der multifunktionalen Klimmzugstange:
Vielfältiges Train ...
... sonstige gute Zwecke gespendet werden.
Wieso ist eine Teilnahme bei einem Spendenlauf wichtig?
Was gibt es denn besseres, sportlich aktiv zu sein, seinem Körper damit etwas Gutes tun und dabei gleichzeitig ...
... Haferbrei und einer Tasse Kaffee ist er alles andere als zurückhaltend. Allerdings sagte Mo Farah gegenüber der Plattform sweatelite, dass sein Körper Lebensmittel recht schnell verarbeiten kann und ...
... und eine optimale Leistung zu gewährleisten. Entscheiden Sie sich also gerade nach dem Training für eine ausgewogene Mahlzeit, die Ihrem Körper hilft, sich zu regenerieren.
Stärkung der Muskeln
Um ...
... fordern Sie Ausdauersportarten in Maßen körperlich heraus. Entdecken Sie im Folgenden die Top 7 der beliebtesten Sportarten im Seniorenalter.
Top 7: Schwimmen
Es gibt kaum eine gelenkschonendere ...
... Renaissancezeit war auch geprägt von einer verstärkten Anerkennung des menschlichen Körpers. Die Bedeutung von körperlicher Fitness und Gesundheit wurde neu bewertet. Bücher und Schriften über Anatomie ...
...
Zahlreiche Einsteiger beginnen ihre Laufkarriere mit viel Elan und übernehmen sich direkt am Anfang. In der ersten Woche quälen sie sich durch die Kilometer und verlangen ihrem Körper viel zu viel ...
... da unser Körper nach dem Training sowohl Kohlenhydrate als auch Proteine benötigt. Kohlenhydrate füllen die Glykogenspeicher und geben uns somit neue Energie, Proteine unterstützen uns bei der Regeneratio ...
Entdecke dein wahres Ich – dank der vívoactive® 5. Diese intelligente Fitnessuhr enthüllt mehr über deinen eigenen Körper, als du je zuvor gewusst hast.
Gleichzeitig fungiert sie als ständiger Begleiter, ...
... Das gilt übrigens nicht nur für Frauen, sondern auch für Männer.
Diese langen Tights haben gegenüber klassischen Sporthosen in vielerlei Hinsicht Vorteile. Da Tights eng am Körper anliegen, stören ...
... am Körper an, wie Longsleeves. Winter-Laufjacken hingegen sind für Temperaturen zwischen 0 und 10 Grad Celsius meist schon zu warm und auch sie sind im Gegensatz zu Longsleeves die weniger komfortabler ...
... eine geringere Sauerstoffsättigung im Blut.
Die Akklimatisation
Ist man die Höhe nicht gewöhnt, führt dieser Vorgang anfangs zu leichten Leistungseinbrüchen. Mit der Zeit gewöhnt sich der Körpe ...
Zu welchem Zeitpunkt benötigt unsere Körper Proteine?
Sollen wir vor oder besser nach dem Training auf eine erhöhte Zufuhr von Proteinen setzen. Wir klären in diesem Artikel über den richtigen ...
... Spitzenathleten mit geringem Körpergewicht geeignet.
Nicht nur Assefa lief beim Berlin-Marathon mit diesen Schuhen, sondern auch die zweitplatzierte Läuferin. Deutschlands Superstar Amanal Petros wa ...