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1. Gute Kohlenhydrate vor dem Training ...: (Ernährung); Die richtigen Kohlenhydrate vor einem Training können für die erfolgreiche Bewältigung der Einheit (vor allem bei intensiven, langen) häufig entscheidend sein. Eine Banane beispielsweise wird gerne vor ...; Erstellt am 16. Mai 2019
2. Alpha-Aktivnahrung Protein ohne Kohlenhydrate ...: (Sportnahrung); ... teinriegel ZERO CARB mit einem Proteinanteil von 54,1% besteht als Haupteiweißquelle aus Molkeneiweiß-ISOLAT und Calcium-Caseinat im Verhältnis 1:1 (Protein bar WHEY). Der Eiweißriegel OHNE KOHLENHYDRATE und OH ...; Erstellt am 12. Februar 2018
3. Kohlenhydrate am Abend? ...: (Ernährung); Als regelmäßiger Läufer ist man natürlich auf eine erhöhte Zufuhr an Kohlenhydraten angewiesen. Die sollte man allerdings nicht unbedingt am Abend zu sich nehmen. Denn wird auf Kohlenhydrate verzichtet, so v ...; Erstellt am 20. Juli 2016
4. Kohlenhydrate bunkern? ...: (Ernährung); ... n Kohlenhydraten. Die Forscher testeten professionelle Läufer, die die 10 km unter 31 Minuten liefen. Weder über 10 km noch über die Halbmarathondistanz hatte eine extreme Zufuhr an Kohlenhydraten e ...; Erstellt am 25. März 2016
5. Kohlenhydrate richtig einsetzen ...: (Ernährung); In der heißen Vorbereitungsphase auf einen Marathon oder eine lange Wettkampfstrecke ist neben dem Training Hauptaugenmerk auf die Kohlenhydratzufuhr zu legen. Pro Tag sollten mindestens 5 g Kohlenhydrate ...; Erstellt am 23. Juli 2014
6. Die meisten essen und trinken zu viele Kohlenhydrate ...: (Ernährung); ... tlich "gesunde" Smoothies mit Früchten, aber auch durch Brot und Backwaren. Die darin in hoher Konzentration enthaltenen Kohlenhydrate lassen den Insulinspiegel schnell ansteigen. "Wird die aus de ...; Erstellt am 06. August 2013
7. Kohlenhydrate - der schnelle Energielieferant ...: (Ernährung); Kohlenhydrate sind für den Ausdauersportler der perfekte Energielieferant schlechthin. Bei längeren Belastungen sollten Kohlenhydrate in Form von Gels, Riegeln oder Drinks schon während der Einheit zu ...; Erstellt am 21. Februar 2013
8. Wie hoch ist der Kalorienverbrauch beim Laufen?: (Training); ... hlenhydraten nach dem Training. Allerdings ist das zumindest teilweise nach dem Sport notwendig, damit wir die geleerten Energiedepots in unserem Körper wieder auffüllen. Grundsätzlich können wir anha ...; Erstellt am 22. Mai 2020
9. Polar Grit X: (Laufuhr); ... rate, Eiweiß und Fette genutzt werden Feedback Trainingseffekt-Feedback nach jeder sportlichen Einheit FitSpark Trainingsanleitung Individuelle Trainingseinheiten für Trails, die si ...; Erstellt am 14. Mai 2020
10. Kohlenhydrat-Riegel im Test - 2020: (Ernährung); Kohlenhydrate sind die mit Abstand wichtigste Energiequelle unseres Körpers! Auch wenn viele Personen im heutigen Wahnsinn hunderter Ernährungsformen auch auf "Low-Carb" oder "No-Carb" schwören, benötigen w ...; Erstellt am 15. Februar 2020
11. Eiweißpulver, Proteinpulver und Elektrolytgetränke im Test - 2020: (Ernährung); ... hlenhydraten, der teilweise weit über 60 % liegt um die Glykogenspeicher zu füllen. Zudem sollten sie etwa 0,5 bis 1 g Natrium pro Liter enthalten. Weitere Elektrolyte wie etwa Kalzium oder Magnesium fi ...; Erstellt am 23. Januar 2020
12. Energieriegel und Sportriegel im Test - 2020: (Ernährung); ... Kohlenhydraten und Eiweiß. Stark kohlenhydratreiche Riegel? Macht das noch Sinn? Und das sollte auch das erste Kriterium beim Kauf sein. Möchte ich mit dem Riegel meine Kohlenhydratspeicher füllen o ...; Erstellt am 08. Januar 2020
13. Vegane Ernährung als Sportler: Das gilt es zu beachten: (Ernährung); ... Auf dem Ernährungsplan von Sportlern sollten vorwiegend diese Brennstoffe stehen, denn auf sie greift der Körper im Training zu: Kohlenhydrate Eiweiß Fett Auch ohne tierische Produkte ka ...; Erstellt am 23. Dezember 2019
14. Die 7 besten Tipps, um Erkältungen und Verkühlungen vorzubeugen!: (Gesundheit); ... draten und ausreichend Schlaf. 2) Kurz nach dem Sport duschen Versuche möglichst bald nach dem Laufen zu duschen. Denn nach dem Laufen ist der Körper besonders anfällig für Infektionen (Open-Window- ...; Erstellt am 29. Oktober 2019
15. Kohlenhydrat-Eiweiß-Mischung verkürzt Erholungsphase: (Ernährung); Wirkt sich eine Kombination aus Kohlenhydraten und Eiweiß besser auf die Regeneration des Sportlers aus, als eine eine rein kohlenhydratreiche Versorgung? Dieser Frage gingen Wissenschaftler an der ...; Erstellt am 16. Juni 2019
16. Pro und Kontra von Fitness-Armbändern: (Ausrüstung); ... rien zu untersuchen. Er entwickelt allmählich ein Gefühl dafür, was gesund und was nicht gesund ist In diesem Zusammenhang wird darauf hingewiesen, dass es in Bezug auf die Diät unterschiedliche Sch ...; Erstellt am 04. Juni 2019
17. Energieriegel "Nature Valley Crunchy" im Test: (Ernährung); Der "Nature Valley Crunchy"-Riegel gibt dir den Energiekick für dein Training. Der Snack besteht zu fast zwei Dritteln aus Kohlenhydraten, er eignet sich also hervorragend zur Füllung der Kohlenhydratspeicher, ...; Erstellt am 10. Mai 2019
18. 11 Gründe, wieso du dich ständig müde fühlst und Lösungen, wie du dagegen vorgehst!: (Gesundheit); ... en Couch Potatoe. Aber auch zu viele Kohlenhydrate können uns müde machen, da diese zwar den Blutzuckerspiegel zuerst rasch ansteigen lassen, in der Folge aber wieder rasch absinken lassen. Das Resultat ...; Erstellt am 08. Mai 2019
19. Energieriegel "Hafervoll Flapjack" im Test: (Ernährung); ... ramm Kohlenhydrate, 6 Gramm Protein und 36 Gramm Fett pro 100 Gramm kommt. Damit ist der Flapjack einer der kalorienreichsten Riegel, den wir jemals getestet haben. Der Kohlenhydrat-Anteil ist zwar hoc ...; Erstellt am 01. Mai 2019
20. Energieriegel "Hafervoll Flapjack Protein" im Test: (Ernährung); ... hält er 36 Gramm Kohlenhydrate und 30 Gramm Fett. Geschmack und Fazit Der 58-Gramm-Riegel schmeckt sehr, sehr deftig und sättigt daher auch ordentlich, was bei diesem hohen Kalorien-Anteil auch durch ...; Erstellt am 01. Mai 2019