Der Begriff "Läuferknie" (Runner's Knee) ist eine umgangssprachlich bezeichnete Verletzung des Tractus iliotibialis.
Vereinfacht gesagt, handelt es sich beim Läuferknie um Schmerzen an der Außenseite ...
Eines der hartnäckigsten Gerüchte um den Laufsport ist die These, dass Laufen schlecht für die Knie sei.
Doch diese Behauptung ist mehr als nur falsch. Denn Laufen hat sogar zahlreiche positive Auswirkungen ...
Das Läuferknie - eine klassische muskuläre Überlastungsverletzung, die häufig bei Dauerläufen seine Ursache findet. Eine schmerzende Stelle an der Außen- und Oberseite des Knies.
Einfachste Lösung ...
Für einen Läufer gibt es viele Verletzungen! Doch eine der langwierigsten bleibt ein Kniescheibenbruch, welchen dieses Jahr Ultraläufer Rainer Predl hinnehmen musste.
Eine lange Reha-Zeit stand ihm ...
Eines der häufigsten Argumente von Nicht-Läufern ist, das die Sportart auf die Knie geht.
Greifbar ist diese Behauptung aber in keinster Weise, ganz im Gegenteil. Etliche Studien konnten bereits das ...
Marathon-Weltrekordler Patrick Makau lief in Frankfurt trotz Knieproblemen zum Tagessieg (Bericht).
Beim kenianischen Marathon in Nairobi wurde ein neuer Streckenrekord erzielt, im koreanischen Chuncheon ...
... Berglaufweltmeister in die Knie. Ein siegessicherer Jonathan Wyatt muss an diesem Sonntag der Steilheit der Katrin Tribut zollen und erreicht nur Platz zwei beim diesjährigen Berglauf in Bad Ischl.
Pole ...
... lange Socken, die bis kurz unter die Knie gehen. Im Gegensatz zu den medizinischen Kniestrümpfen sind Kompressionsstrümpfe sehr eng. Sie liegen also eng am Fuß und Bein an, sind aber sehr elastisch. ...
... Die gesamte Corniche hinaufzuwandern erscheint mir zu strapaziös, weil ich meine beiden lädierten Knie und die Füße so gut und oft wie möglich schone – besonders vor einer größeren Belastung wie ...
... ne als Unterpronation bezeichnet wird. Die Folge der Überpronation ist eine falsche Kniebelastung und eine mögliche Überlastung von Sehnen. Überpronierer sollten deshalb unter Umständen auf Stabilsch ...
... zu erreichen. Nur die schnellsten Läufer können die Dampflok in die Knie zwingen.
Die 11 schönsten Bergläufe in Österreich
Das sind die größten Bergläufe in Oberösterreich:
Traunsee Bergmaratho ...
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W
Peelrunners
44:25:00
62.
Marek Sebastian
m
SV 19 Straelen
44:24:00
63.
Knieriem Klaus
m
SV 1923/27 Bedburg-Hau
44:38:00
64.
Schmitz Niklas
m
(Emmerich am ...
... inem „Hendlbrater“. Ich denke daran, dass ich heute zwar viel gesehen habe, aber für meine abgenützten Beine, die lädierten Knie und Füße war der Ausflug gewiss nicht hilfreich. Statt mich für den mor ...
... Pflicht
Die klassischen Grundübungen im Kraftsport sind Kniebeuge, Klimmzüge, Liegestütze, Bankdrücken, Schulterdrücken und Kreuzheben.
Bei all diesen Grundübungen sind zumindest zwei Gelenk ...
... bis zu den Knien im Wasser steht. Spaß haben die Sportler aber auf alle Fälle.
Laufen in den Dolomiten
Zu den beliebtesten Urlaubsregionen in Italien außerhalb der Großstadt zählen zweifelsfrei ...
... die Vorteile und Nachteile dieser Grundübungen.
3 Grundübungen mit dem eigenen Körpergewicht
1) Kniebeuge (Squat)
Es gibt kaum eine Übung, die so effektiv ist, wie die Kniebeuge. Bei dieser ...
... Auch die Dämpfung kann bei Winter-Modellen etwas stärker ausgeprägt sein. Das reduziert wiederum auf hart vereisten Böden die Belastung auf Beine, Füße und Knie.
Zusammengefasst, die Unterschied ...
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41
Ryan Mooney
01:04:28
42
Melinda Brown
01:04:37
43
Kristen Wallace
01:04:42
44
Daniel Gage
01:04:54
45
Jacob Winslow
01:05:03
46
Kara Kniezewski ...
... Spitzenläufer verwenden zumeist sehr kurze, aber lockere Hosen; Frauen hingegen Tights mit sehr wenig Material. Bei lockeren, kurzen Hosen ist es wichtig, dass diese deutlich vor den Knien enden. 3/4-Hose ...