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1. Grandiose Intervalltrainings für 5 km und 10 km: (Training); Du möchtest über fünf Kilometer oder zehn Kilometer schneller werden? Dann darf in deinem Trainingsplan vor allem eines nicht fehlen: Das Intervalltraining! Denn diese Trainingseinheit ist der Grundstei ...; Erstellt am 03. April 2021
2. Richtig kurze Intervalltrainings auch für Langstreckenläufer sinnvoll!: (Training); Ihr kennt doch auch die typischen Intervalltrainings wie 6 x 1 Kilometer oder 12 x 500 Meter. Doch habt ihr auch schon einmal richtig kurze Tempoläufe ausprobiert? Nein! Dann solltet ihr das auf jeden ...; Erstellt am 11. Juni 2020
3. Wieso Intervalltraining so wichtig ist!: (Training); Das Intervalltraining ist im Laufsport eines der wichtigsten Instrumente zur langfristigen Verbesserung der Laufleistung. Eine Verbesserung der Leistungsfähigkeit über mehrere Jahre hinweg ist ohne ...; Erstellt am 12. September 2019
4. Intervalltraining für Läufer - so trainierst du Intervalle richtig!: (Training); Möchtest du deine Leistungen beim Laufen langfristig verbessern, dann führt kein Weg an einer unglaublich wichtigen Trainingsform vorbei: Dem Intervalltraining! Intervalle sind der Grundstein zur Verbesserung ...; Erstellt am 21. April 2019
5. Intervalltraining: Kurze oder lange Pausen zwischen den Intervallen?: (Training); Ein wahrscheinlich eher selten diskutiertes Thema aber trainingswissenschaftlich höchst interessantes Thema ist die Pausendauer und die Art der Pause beim Intervalltraining zwischen den Intervallen. Die ...; Erstellt am 26. Oktober 2017
6. Runningcoach: Intervalltraining für Marathonläufer: (Training); ... und Ultraläufer parat. Heute habe ich ein Intervalltraining für Marathonläufer Anstatt einer hohen Anzahl von 1000er oder 2000er Intervallen lohnt es sich vor allem für ambitionierte Marathonläufer ...; Erstellt am 21. Februar 2013
7. Laufschuh "Adidas Adizero Tempo" im Test - 202: (Ausrüstung); ... es sich für einen Wettkampf-Schuh gehört, wurde der Adizero nahezu ausschließlich für Tempoeinheiten genutzt. Das waren großteils Intervalltrainings und Tempoläufe, aber auch der eine oder andere ...; Erstellt am 15. Februar 2021
8. Wettkampf-Laufschuhe für Marathon & Halbmarathon im Test - 2021: (Ausrüstung); ... e Distanzen geeignet sind: Alle Laufschuhe für Marathons anzeigen Laufschuhe für kurze Bewerbe bis zum Halbmarathon Für kurze Wettkämpfe, Intervalltrainings und Wettkämpfe sollte das Gewicht d ...; Erstellt am 24. Januar 2021
9. Wie trainiert man für einen Marathon unter 2 Stunden?: (Training); ... Zeit, um sich von den intensiven Belastungen zu erholen und diese Einheiten zu verarbeiten. 2 Kerneinheiten: Intervalltraining und der lange Tempodauerlauf Dienstag, Donnerstag und Samstag plant Kipchoge ...; Erstellt am 18. Januar 2021
10. Laufen ➤ Trainingsschuhe im Test - 2021: (Ausrüstung); ... und auch Intervalltrainings oder Tempoläufe verwenden, werden die Trainingsschuhe für die Grundlagenläufe und gemütlichen Joggingeinheiten genutzt. Ob du nun spezielle nach Trainingsschuhen für ...; Erstellt am 18. Januar 2021
11. Laufband kaufen: Die besten Laufbänder im Vergleich & Test - 2021: (Ausrüstung); ... bt es bei der Auswahl der Trainingsprogramme. Nahezu alle Laufbänder bieten eine große Auswahl vorinstallierter Trainingsprogramme an, wie etwa Intervalltraining. Wer viel Abwechslung möchte, sollte da ...; Erstellt am 08. Januar 2021
12. Günstige Laufuhren und Triathlonuhren im Test - 2021: (Ausrüstung); ... z. B. ein Intervalltraining vorab zu definieren. Trainingsfortschritt-Kontrolle: Viele Uhren können aufgrund gewisser Algorithmen berechnen, ob sich der Läufer oder die Läuferin durch das Training ...; Erstellt am 05. Januar 2021
13. Effiziente Regeneration nach dem Laufen bzw. nach dem Sport!: (Training); ... en sollen, hängt von der Intensität der Aktivität ab. Vor einem Grundlagenlauf können wir uns sowohl das Aufwärmen als auch das Cool-Down getrost sparen. Vor Wettkämpfen oder einem Intervalltrain ...; Erstellt am 02. Januar 2021
14. Laufen: Was bedeutet VO2max und wie verbessert man diese?: (Training); ... lässt sich durch intensives Training effizienter steigern, als durch lange Belastungen im Wohlfühltempo. Daher empfehlen sich folgende Trainingsmethoden zur Verbesserung der VO2max: Intervalltrainin ...; Erstellt am 16. Dezember 2020
15. Laufen: Was bedeutet Fartlek (Fahrtspiel) und wie funktioniert das Training?: (Training); ... Trainingsmethoden sein, um unseren Körper stetig weiter zu entwickeln. Fartlek einfach erklärt Das Fahrtspiel ist eine Mischform aus Dauerlauf und Intervalltraining. Beim Dauerlauf wird über die ...; Erstellt am 08. November 2020
16. Virtual Run Challenge: Das ist die 26. Challenge!: (Wettkampf); Startschuss zur 26. Mission der Virtual Run Challenge! Von 14. September bis 20. September hast du die Möglichkeit, die 26. Herausforderung der #VirtualRunChallenge abzuschließen: Absolviere ein ...; Erstellt am 13. September 2020
17. Sportstech F75 Laufband: (Laufband); ... Topwert Dank einer Maximalgeschwindigkeit von 20 km/h auch für intensive Intervalltrainings und sehr schnelle Läufer geeignet. Leiser Motor LCD-Display mit Touch Screen WLAN-Verbindung Nachteile: ...; Erstellt am 15. April 2020
18. Marathon-Trainingsplan von Kenenisa Bekele: Marathon unter 2:02 Stunden: (Trainingsplan); ... % der maximalen Herzfrequenz (= ca. Marathontempo) IV = Intervalltraining: Renntempo oder schneller Fahrtspiel = Wechselndes Tempo zwischen GA1 und GA2-3, bei dem der Läufer selbst die Geschwindigkeit ...; Erstellt am 14. April 2020
19. Virtual Run Challenge: Das ist die 4. Challenge!: (Wettkampf); Startschuss zur 4. Mission der Virtual Run Challenge! Von 13. April bis 19. April hast du die Möglichkeit, die vierte Herausforderung der #VirtualRunChallenge abzuschließen: Absolviere ein Intervalltraining ...; Erstellt am 12. April 2020
20. Keine Wettkämpfe? Kein Problem! Mach mit bei der Virtual Run Challenge!: (Wettkampf); ... - 20. September 2020 Challenge: Absolviere ein Intervalltraining Absolviere an einem anderen Tag zusätzlich einen langen Lauf mit mindestens 60 Minuten Challenge geschafft? >> Urkunde ...; Erstellt am 22. März 2020