Suche nach Inhalten auf HDsports

1. Grandiose Intervalltrainings für 5 km und 10 km: (Training); Du möchtest über fünf Kilometer oder zehn Kilometer schneller werden? Dann darf in deinem Trainingsplan vor allem eines nicht fehlen: Das Intervalltraining! Denn diese Trainingseinheit ist der Grundstei ...; Erstellt am 03. April 2021
2. Richtig kurze Intervalltrainings auch für Langstreckenläufer sinnvoll!: (Training); Ihr kennt doch auch die typischen Intervalltrainings wie 6 x 1 Kilometer oder 12 x 500 Meter. Doch habt ihr auch schon einmal richtig kurze Tempoläufe ausprobiert? Nein! Dann solltet ihr das auf jeden ...; Erstellt am 11. Juni 2020
3. Wieso Intervalltraining so wichtig ist!: (Training); Das Intervalltraining ist im Laufsport eines der wichtigsten Instrumente zur langfristigen Verbesserung der Laufleistung. Eine Verbesserung der Leistungsfähigkeit über mehrere Jahre hinweg ist ohne ...; Erstellt am 12. September 2019
4. Intervalltraining für Läufer - so trainierst du Intervalle richtig!: (Training); Möchtest du deine Leistungen beim Laufen langfristig verbessern, dann führt kein Weg an einer unglaublich wichtigen Trainingsform vorbei: Dem Intervalltraining! Intervalle sind der Grundstein zur Verbesserung ...; Erstellt am 21. April 2019
5. Intervalltraining: Kurze oder lange Pausen zwischen den Intervallen?: (Training); Ein wahrscheinlich eher selten diskutiertes Thema aber trainingswissenschaftlich höchst interessantes Thema ist die Pausendauer und die Art der Pause beim Intervalltraining zwischen den Intervallen. Die ...; Erstellt am 26. Oktober 2017
6. Runningcoach: Intervalltraining für Marathonläufer: (Training); ... und Ultraläufer parat. Heute habe ich ein Intervalltraining für Marathonläufer Anstatt einer hohen Anzahl von 1000er oder 2000er Intervallen lohnt es sich vor allem für ambitionierte Marathonläufer ...; Erstellt am 21. Februar 2013
7. Kalorienverbrauch beim Laufen berechnen: (Training); ... die Herzfrequenz hingegen überdurchschnittlich niedrig - ein absolut unrealistisches Szenario. Noch unzuverlässiger sind die Werte bei Belastungen mit hohen Schwankungen, wie etwa beim Intervalltraining ...; Erstellt am 22. Oktober 2021
8. Laufband: Darum ist es gesünder: (Ausrüstung); ... den glatten und weichen Untergrund beim Joggen auf dem Laufband. Deine Gelenke freuen sich über angenehmes Abfedern, über die Steigung entscheidest du und nach einem präzise eingestellten Intervalltraining ...; Erstellt am 20. Oktober 2021
9. So trainiert Marathon-Weltrekordhalter Eliud Kipchoge: (Training); ... steigert sich im Fortlaufe des Trainings, ohne sich vollständig zu verausgaben. 2) 12 x 1.200 Meter PROGRESSIV - 90 Sekunden Pause Ähnliches Intervalltraining, selbes Spielchen. Kipchoge beginnt ...; Erstellt am 07. August 2021
10. So trainiert Wunderläufer Jakob Ingebrigtsen! [+ Tipps für das Lauftraining]: (Training); ... absolviert. Mehr dazu weiter unten Nur 1-mal pro Woche wird ein Intervalltraining absolviert, bei dem im Wettkampf-Tempo gelaufen wird. Auch das wird weiter unten detaillierter beschrieben. An Tagen ...; Erstellt am 07. August 2021
11. Lauftraining: Was ist der Cooper-Test? [+ Tipps zur Vorbereitung]: (Training); Der Cooper-Test zählt zu den einfachsten Methoden zur Bestimmung der aktuellen Ausdauerleistungsfähigkeit. Obwohl der Cooper-Test seit mittlerweile vielen Jahrzehnten existent ist, wird er noch immer ...; Erstellt am 06. Juli 2021
12. Laufen: Was bedeutet "aerob" und "anaerobe Schwelle: (Training); ... das Tempo läufst, dass sich im Bereich der anaeroben Schwelle befindet oder knapp darunter bzw. darüber. Das sind beispielsweise Tempoläufe, Intervalltrainings aber auch kurze Wettkämpfe. Wie kan ...; Erstellt am 17. Mai 2021
13. Laufschuh "Adidas Adizero Tempo" im Test - 202: (Ausrüstung); ... es sich für einen Wettkampf-Schuh gehört, wurde der Adizero nahezu ausschließlich für Tempoeinheiten genutzt. Das waren großteils Intervalltrainings und Tempoläufe, aber auch der eine oder andere ...; Erstellt am 15. Februar 2021
14. Wettkampf-Laufschuhe für Marathon & Halbmarathon im Test - 2021: (Ausrüstung); ... e Distanzen geeignet sind: Alle Laufschuhe für Marathons anzeigen Laufschuhe für kurze Bewerbe bis zum Halbmarathon Für kurze Wettkämpfe, Intervalltrainings und Wettkämpfe sollte das Gewicht d ...; Erstellt am 24. Januar 2021
15. Wie trainiert man für einen Marathon unter 2 Stunden?: (Training); ... Zeit, um sich von den intensiven Belastungen zu erholen und diese Einheiten zu verarbeiten. 2 Kerneinheiten: Intervalltraining und der lange Tempodauerlauf Dienstag, Donnerstag und Samstag plant Kipchoge ...; Erstellt am 18. Januar 2021
16. Laufen ➤ Trainingsschuhe im Test - 2021: (Ausrüstung); ... und auch Intervalltrainings oder Tempoläufe verwenden, werden die Trainingsschuhe für die Grundlagenläufe und gemütlichen Joggingeinheiten genutzt. Ob du nun spezielle nach Trainingsschuhen für ...; Erstellt am 18. Januar 2021
17. Laufband kaufen: Die besten Laufbänder im Vergleich & Test - 2021: (Ausrüstung); ... bt es bei der Auswahl der Trainingsprogramme. Nahezu alle Laufbänder bieten eine große Auswahl vorinstallierter Trainingsprogramme an, wie etwa Intervalltraining. Wer viel Abwechslung möchte, sollte da ...; Erstellt am 08. Januar 2021
18. Günstige Laufuhren und Triathlonuhren im Test - 2021: (Ausrüstung); ... z. B. ein Intervalltraining vorab zu definieren. Trainingsfortschritt-Kontrolle: Viele Uhren können aufgrund gewisser Algorithmen berechnen, ob sich der Läufer oder die Läuferin durch das Training ...; Erstellt am 05. Januar 2021
19. Effiziente Regeneration nach dem Laufen bzw. nach dem Sport!: (Training); ... en sollen, hängt von der Intensität der Aktivität ab. Vor einem Grundlagenlauf können wir uns sowohl das Aufwärmen als auch das Cool-Down getrost sparen. Vor Wettkämpfen oder einem Intervalltrain ...; Erstellt am 02. Januar 2021
20. Laufen: Was bedeutet VO2max und wie verbessert man diese?: (Training); ... lässt sich durch intensives Training effizienter steigern, als durch lange Belastungen im Wohlfühltempo. Daher empfehlen sich folgende Trainingsmethoden zur Verbesserung der VO2max: Intervalltrainin ...; Erstellt am 16. Dezember 2020