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1. Intervalltraining für Läufer - so trainierst du Intervalle richtig!: (Training); Möchtest du deine Leistungen beim Laufen langfristig verbessern, dann führt kein Weg an einer unglaublich wichtigen Trainingsform vorbei: Dem Intervalltraining! Intervalle sind der Grundstein zur Verbesserung ...; Erstellt am 21. April 2019
2. Intervalltraining: Kurze oder lange Pausen zwischen den Intervallen?: (Training); Ein wahrscheinlich eher selten diskutiertes Thema aber trainingswissenschaftlich höchst interessantes Thema ist die Pausendauer und die Art der Pause beim Intervalltraining zwischen den Intervallen. Die ...; Erstellt am 26. Oktober 2017
3. Hügel-Intervalle sind Pflicht!: (Training); ... Terrain ist bei den Hügelläufern ein Aufwärmprogramm unverzichtbar. Der Ablauf der Hügelintervalle ist recht einfach: Bergauf möglichst schnell laufen, bergab locker traben, bis man den Ausgangspunkt ...; Erstellt am 21. November 2015
4. HIIT - kurze knackige Intervalle effektiver!: (Training); ... a 13 x 30 Sekunden schnell mit 15 Sekunden Pause. Zwischen den Serien wurde drei Minuten locker gefahren. Das Resultat des Vergleichs: Die Gruppe mit den kurzen knackigen Intervallen konnte eine größere ...; Erstellt am 27. Mai 2015
5. Kurz und effizient: Intervalle nach der Tabata-Methode: (Training); ... belastet und daraufhin zehn Sekunden pausiert (locker auslaufen). In diesem Rhythmus werden sechs bis sieben weiter Intervalle absolviert, wodurch das Training nach bereits vier Minuten beendet ist. Studien ...; Erstellt am 19. Februar 2013
6. Schnelle Intervalle im Winter tabu?: (Training); ... für die bevorstehende Saison aufbauen. Doch auch in dieser Phase der Saison gilt es regelmäßig Tempoeinheiten und schnelle Intervalle in das Training miteinzubinden. Natürlich nicht gleich in volle ...; Erstellt am 08. November 2012
7. Unnützes Laufwissen - Teil 41: DJ besiegt Lauflegende: (Kurioses); In unserer Serie verraten wir dir Infos zum Laufsport- und der Leichtathletik die man nicht unbedingt wissen muss, aber dennoch interessant sind. Teil 41: Wusstest du, dass... - Intervalle Lust auf ...; Erstellt am 07. April 2021
8. Grandiose Intervalltrainings für 5 km und 10 km: (Training); ... bei internationalen Großereignissen zu Medaillen und Titeln. Intervalle für 5 km und 10 km 1) 2 km + 1,6 km + 1,2 km + 800 m + 4x400 m Pause: 200 Meter zwischen den Tempoläufen traben (60 - 120 ...; Erstellt am 03. April 2021
9. Die besten Stabilschuhe zum Laufen für Damen und Herren - Test 2021: (Ausrüstung); ... el für Wettkämpfe, Intervalle und Tempoläufe verwenden. Zudem trainierst du durch den geringeren Komfort deine Fußmuskulatur stärker, da der Fuß durch die geringere Unterstützung des Schuhes mehr ...; Erstellt am 16. März 2021
10. Laufschuh "Adidas Adizero Tempo" im Test - 202: (Ausrüstung); ... t und danach großteils Tempoläufe (bis 15 Kilometer) und Intervalleinheiten. Das Fazit: Sehr angenehmes Laufgefühl. Das Modell fühlt sich noch leichter an, als es tatsächlich ist. Es gab bereits eini ...; Erstellt am 15. Februar 2021
11. Laufschuh "On Cloud X" im Tes: (Ausrüstung); ... möglich. Der Cloud-X ist sozusagen ein Allrounder im Wettkampfbereich. Für das Training eignet er sich besonders gut für Intervalle, Tempoläufe und Tempowechselläufe. Nur für die Straße De ...; Erstellt am 12. Februar 2021
12. Laufschuh "Asics Tartherzeal" im Tes: (Ausrüstung); ... für Wettkämpfe auf der Straße, Tempoläufe und Intervalleinheiten konstruiert Sehr leicht... Leider gibt es zum Gewicht des Laufschuhes keine genauen Angaben. Der Herrenschuh kommt in etwa auf ...; Erstellt am 12. Februar 2021
13. Laufschuh "Puma Speed 100 R Ignite" im Tes: (Ausrüstung); ... uns ein absoluter Geheimtipp für kurze Wettkämpfe bis zu zehn Kilometer (evtl. auch Halbmarathon bei schnellen und leichten Läufern) und selbstverständlich auch für Intervalleinheiten. Sehr preiswert ...; Erstellt am 11. Februar 2021
14. Laufschuh "Mizuno Wave Aero" im Tes: (Ausrüstung); Der Mizuno Wave Aero zählt zu den leichtesten Laufschuhen aus dem Hause Mizunos! Der leichte, aber doch komfortable Schuh, kommt auf etwas über 200 Gramm und eignet sich für Intervalle, Tempoläufe ...; Erstellt am 09. Februar 2021
15. Wettkampf-Laufschuhe für Marathon & Halbmarathon im Test - 2021: (Ausrüstung); ... oder der Saucony Kinvara. Hier gilt aber, die Schuhe unbedingt im Training mehrmals laufen, vor allem bei langen Läufen über 30 Kilometer und mehr, aber auch bei schnellen Einheiten (Intervalle) und ...; Erstellt am 24. Januar 2021
16. Laufuhren, Pulsuhren und Activity-Tracker von TomTom - 2021: (Ausrüstung); ... es zu wenige Einstellungsmöglichkeiten um flexibel zu trainieren. Das betrifft u.a. die Planung von Intervallen, aber auch die individuellen Möglichkeiten bei den Displayanzeigen. Diese Features der ...; Erstellt am 23. Januar 2021
17. Puma Laufschuhe für Damen und Herren im Test - 2021: (Ausrüstung); ... - als Neutralschuh oder als Stabilschuh. Aufgrund seines leichten Gewichtes kann er im Training auch für Intervalle oder Tempoläufe eingesetzt werden oder auch bei dem einen oder anderen Wettkampf. Die ...; Erstellt am 19. Januar 2021
18. Laufen ➤ Trainingsschuhe im Test - 2021: (Ausrüstung); ... t du auch deine Marathon-Wettkampfschuhe regelmäßig im Training tragen. Das gilt nicht nur bei Intervallen und Tempoläufen, sondern auch bei den langen Einheiten (30 Kilometer plus), damit sich der F ...; Erstellt am 18. Januar 2021
19. Laufschuhe kaufen: Der große Laufschuh Test - 2021: (Ausrüstung); ... hin zum Halbmarathon und auch bei Intervalleinheiten und Trainingsläufe. Diese Schuhe sollten allerdings ausschließlich bei intensiveren Einheiten eingesetzt werden. Der dauerhafte Einsatz von Lightweight-Schuhen ...; Erstellt am 06. Januar 2021
20. Bergläufe 2021 in Österreich - Termine: (Berglauf); ... gestaltet sich zum Lauftraining für Straßenläufe natürlich anders. So werden zum Beispiel statt Intervallen im Flachen häufig Intervalle im Gelände absolviert. Zudem steht nicht unbedingt das Sammeln ...; Erstellt am 04. Dezember 2020