... Läufer unter 18 Jahren erhalten 20% Ermäßigung auf die Anmeldegebühr.
Jeder Teilnehmer startet separat mit einem 1- oder halbminütigen Intervall an der Talstation der Langensteinbahn.
Sie habe ...
... des Laufens, Ihre Muskeln und Ihren Körper in guter Form zu halten.
Es gibt die optimalsten Zeitintervalle für das Laufen, die von Spezialisten festgelegt werden: von 6 bis 8 Uhr und von 18 bis 19 ...
... uch beim Laufen
Effektive Läufe für einen hohen Kalorienverbrauch sind Tempoläufe, Wettkämpfe, Intervalle, Fahrtspiele, Bergläufe und andere Laufeinheiten, die für eine hohe Herzfrequenz sorgen. ...
... Topwert
Dank einer Maximalgeschwindigkeit von 20 km/h auch für intensive Intervalltrainings und sehr schnelle Läufer geeignet.
Leiser Motor
LCD-Display mit Touch Screen
WLAN-Verbindung
Nachteile: ...
Startschuss zur 4. Mission der Virtual Run Challenge!
Von 13. April bis 19. April hast du die Möglichkeit, die vierte Herausforderung der #VirtualRunChallenge abzuschließen:
Absolviere ein Intervalltraining ...
... geschafft? >> Urkunde downloaden
Virtual Run Challenge #26
Zeitraum: 14. September - 20. September 2020
Challenge:
Absolviere ein Intervalltraining
Absolviere an einem anderen Tag zusätzlich ...
... am Freitag, den 22. Mai mit einem spannenden Verfolgungsrennen. Um 20:00 Uhr fällt der Startschuss für den Stuiben Sprint zur Eroberung des hell erleuchteten Stuibenfalls (4 km, 450 hm). In Intervallen ...
Hast du schon einmal etwas von dem Wort Superkompensation gehört?
Immerhin handelt es sich dabei um den wichtigsten Begriff überhaupt im Ausdauersport, egal ob du Läufer, Triathlet oder Radfahrer bist! ...
... mit dem Ziel 300 kcal zu verbrauchen, laufen. Die erste Gruppe lief dabei in Form eines Intervalltrainings (1 Minute schnell mit kurzer Pause), die andere in angenehmen kontinuierlichen Tempo. Die erster ...
... ist die zurückgelegte Distanz meist deutlich kürzer. Beispiel: Ein Halbmarathonläufer absolviert ein Intervalltraining mit 10 x 1.000 Metern. Das heißt, 10 km sind in hoher Intensität, Grundlagenläuf ...
... Startintervall der Heats = 2 min
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Team Rallye
WERTUNG: das Team, das am Nähesten an der Mittelzeit ist, gewinnt UND das schnellste Team gewinnt
x Zwei Teams (zu je 2 Personen) stehen gleichzeitig ...
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Intervalleinheiten von Kenenisa Bekele
Umso bemerkenswerter ist es, das Kenenisa Bekele beim Berlin Marathon">Berlin Marathon 2019 fast den Marathon-Weltrekord geknackt hätte. Das ist natürlich Grund ...
... Kipchoge absolviert an diesem Tag eine Einheit auf der Bahn. Dabei wechselt er im 2-Wochen-Rhythmus zwischen folgenden Blöcken:
Intervalltraining mit 15 Kilometern in der Marathon-Pace (2:50 - 2:55 ...
... Das heißt, das lange Halten in einer Dehnungsposition wird nicht empfohlen.
Für Grundlagenläufe empfehlen wir fünf bis zehn Minuten dynamische Dehnungsübungen. Für Tempoläufe, Intervalltraining ...
... Je geringer die Dämpfung, desto höher ist meist das Tempo. Solche Schuhe kommen daher häufig bei Tempoläufen, Intervalltrainings oder Wettkämpfen zum Einsatz. In unserer Laufschuh-Datenbank kanns ...
... Intensity Training) bzw. beim HIIT (High Intensity Interval Training) eine möglichst hohe Intensität das Trainingsziel ist, zielt die Methodik des LISS-Trainings auf das gegensätzliche Trainingsziel ...
Aktuelle Themen:
Leichte Laufschuhe für das Intervalltraining & Tempoläufe: Die Top 5 || Finisherzahlen 2023 bei Laufevents gestiegen, aber... || Läufe über ...
... für lange Dauerläufe
Abhängig vom Tempo und der Länge unserer Laufeinheiten sind unterschiedliche Laufschuhe sinnvoll.
Während wir bei harten Intervalleinheiten oder bei kurzen Wettkämpf ...
...
ANGESAGTE THEMEN
Welches Intervalltraining ist für den Halbmarathon ideal?
Eine unglaublich wichtige Trainingseinheit für den Halbmarathon ist das Intervalltraining.
Es gibt ...