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1. Intervalltraining für Läufer - so trainierst du Intervalle richtig! ...: (Training); Möchtest du deine Leistungen beim Laufen langfristig verbessern, dann führt kein Weg an einer unglaublich wichtigen Trainingsform vorbei: Dem Intervalltraining! Intervalle sind der Grundstein zur Verbesserung d ...; Erstellt am 21. April 2019
2. Intervalltraining: Kurze oder lange Pausen zwischen den Intervallen? ...: (Training); Ein wahrscheinlich eher selten diskutiertes Thema aber trainingswissenschaftlich höchst interessantes Thema ist die Pausendauer und die Art der Pause beim Intervalltraining zwischen den Intervallen. Die ...; Erstellt am 26. Oktober 2017
3. Intervall Duathlon Zofingen ...: (Triathlon); Erstellt am 22. November 2016
4. Hügel-Intervalle sind Pflicht! ...: (Training); ... elligkeit hat es zudem auch nicht, da die Berg-Sprints nicht das Schnelligkeitstraining ersetzen, sondern ergänzen sollen. Langsam aufbauen Ähnlich wie beim Intervalltraining auf flachem Terrain ist b ...; Erstellt am 21. November 2015
5. HIIT - kurze knackige Intervalle effektiver! ...: (Training); Die Abkürzung HIIT steht für High-Intensity Intervalltraining. In den letzten Jahren erlebte das HIT/HIIT-Training im Breitensport einen ordentlichen Boom - nicht nur im Ausdauerbereich, auch im Kraftsport. ...; Erstellt am 27. Mai 2015
6. Runningcoach: Intervalltraining für Marathonläufer ...: (Training); ... ltraläufer parat. Heute habe ich ein Intervalltraining für Marathonläufer Anstatt einer hohen Anzahl von 1000er oder 2000er Intervallen lohnt es sich vor allem für ambitionierte Marathonläufer die Länge ...; Erstellt am 21. Februar 2013
7. Kurz und effizient: Intervalle nach der Tabata-Methode ...: (Training); 4 Minuten hohe Intensität und das wars auch schon. Das Intervalltraining nach der Tabata-Methode ist schnell geschafft und trotzdem sehr effizient. Nach dem Einlaufen wird dabei 20 Sekunden hochintensiv ...; Erstellt am 19. Februar 2013
8. Schnelle Intervalle im Winter tabu? ...: (Training); ... e bevorstehende Saison aufbauen. Doch auch in dieser Phase der Saison gilt es regelmäßig Tempoeinheiten und schnelle Intervalle in das Training miteinzubinden. Natürlich nicht gleich in voller Intensitä ...; Erstellt am 08. November 2012
9. Die 11 schlimmsten Fehler, die man als Läufer machen kann! Du hast garantiert schon einige davon gemacht!: (Training); ... äßig neue Reize setzen. Daher: Variieren! Absolviere nicht jede Woche das gleiche Intervalltraining. Laufe bei Dauerläufen nicht jedes Mal die gleiche Distanz. Variiere die Übungen im Krafttraining. We ...; Erstellt am 19. Juli 2019
10. Laufschuh "Asics Tartherzeal" im Test - 2019: (Ausrüstung); ... ür Wettkämpfe auf der Straße, Tempoläufe und Intervalleinheiten konstruiert Sehr leicht... Leider gibt es zum Gewicht des Laufschuhes keine genauen Angaben. Der Herrenschuh kommt in etwa auf 180 ...; Erstellt am 20. Mai 2019
11. 11 Gründe, wieso du dich ständig müde fühlst und Lösungen, wie du dagegen vorgehst!: (Gesundheit); ... ...; Erstellt am 08. Mai 2019
12. Garmin Forerunner 45: (Laufuhr); ... wa Intervalle, Auto-Lap usw. Auswertungen via App und online möglich 13 Stunden Laufzeit mit GPS, 7 Tage mit Smartwatch 24 Stunden Herzfrequenzmessung Mit den Garmin-Coach Trainingsplänen kompati ...; Erstellt am 01. Mai 2019
13. Laufschuh "On Cloud X" im Test - 2019: (Ausrüstung); ... loud-X ist sozusagen ein Allrounder im Wettkampfbereich. Für das Training eignet er sich besonders gut für Intervalle, Tempoläufe und Tempowechselläufe. Nur für die Straße Der Cloud X ist aufgrund ...; Erstellt am 29. April 2019
14. Die 13 dümmsten Läufer-Ausreden: (Fun & Kurioses); ... Sportarten. Allerdings bist du selbst dafür verantwortlich, wie du dein Training aufregender gestaltest: Absolviere doch ein Intervalltraining, damit wird dir garantiert nicht langweilig. Oder laufe auf Trail ...; Erstellt am 25. April 2019
15. 5 geniale Tipps, um beim Sport mehr Kalorien zu verbrauchen!: (Training); ... mal gleich beim Aufwärmen so richtig zu fordern! Als Läufer musst du dich zwar nicht für einen gewöhnlichen Dauerlauf aufwärmen, aber das Warm Up vor einem Intervalltraining oder Wettkampf darfst du ohneh ...; Erstellt am 18. April 2019
16. Lauftraining: Wie du beim Laufen garantiert schneller wirst!: (Training); ... darf das Intervalltraining. Bei dieser Trainingsform wechselst du mehrmals das Lauftempo. Ein Paradebeispiel sind sechs Mal 1.000 Meter schnelles Laufen mit zwei Minuten Trab- oder Gehpausen. Die 1.000 ...; Erstellt am 16. April 2019
17. Laufen mit oder ohne Pulsmessung: Vorteile und Nachteile!: (Training); ... heiten intensiver und werden teilweise auch als Intervalle absolviert. In diesem Text wollen wir dazu nicht näher ins Detail eingehen, da wir in unserem Artikel "Das Lauftraining 1x1 für Anfänger" (di ...; Erstellt am 12. April 2019
18. 2 Tage Laufgenuß beim Stuiben Trailrun: (Trail); ... hteten Stuibenfalls (4 km, 450 hm). In Intervallen von einer Minute laufen die Teilnehmer über Asphalt und den Wasserwaalweg bis zur Talsohle des nassen Naturspektakels. Begleitet vom belebenden Rauschen des Wa ...; Erstellt am 07. April 2019
19. Die letzte Woche vor dem Marathon - Die 11 wichtigsten Tipps!: (Marathon); ... Marathon-Wettkampfschuhen solltest du im Training zumindest zwei Dauerläufe über 30 Kilometer gemacht haben und auch Intervalle und Tempoläufe im Marathontempo. Denn nur dann können deine Füße mit den Lau ...; Erstellt am 29. März 2019
20. Halbmarathon-Trainingsplan: So trainiert der schnellste Halbmarathonläufer Europas!: (Training); ... sind selbstverständlich schneller. Am Nachmittag absolviert er meist einen Regenerationslauf in 4:10 - 4:30 Minuten pro Kilometer, dieser Lauf hat keinen Trainingseffekt, sondern dient zur aktiven Regenera ...; Erstellt am 19. März 2019