... in Almaty wird nach 2,1 km gewendet.
Beim Packen habe ich mich tagelang abgemüht und zu viel warme Kleidung mitgenommen, sogar Handschuhe und Haube wurde uns empfohlen. Aber auch hier in Bischkek werde ...
... : Kapuze
Auch hier sind wir für "weniger ist mehr", also für für Longsleeves ohne Kapuze. Dazu ist eine Haube oder ein Stirnband die bessere Variante. Zumal wir die Kapuze auch nicht immer benötig ...
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29:56:00
4.
Simon Stützel
LG Region Karlsruhe
30:15:00
5.
Lukas Eisele
30:40:00
6.
Markus Hauber
LAZ Ludwigsburg
32:17:00
7.
Jannik Ernst
TV Waldstraß ...
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03:01:26
15
David Haubenschild
Fond Du Lac
03:01:36
16
Tim Kowols
Howard
03:03:09
17
Keith Lindsey
De Pere
03:07:25
18
Michael McCafferty
Vly Cottage
03:08:45 ...
... g zählen u.a. Handy bzw. Smartphone, Flüssigkeit, Erste-Hilfe-Set, Pfeife, Regenjacke, Haube, Handschuhe und Stirnlampe mit Ersatzbatterien.
2) Trinksysteme und Trinkblase
Im Repertoire eines Laufrucksac ...
... e können Handschuhe, Haube, Smartphone und sogar etwas Verpflegung inkl. Getränke aufbewahrt werden.
Sogar faltbare Stöcke lassen sich an der wasserabweisenden und atmungsaktiven Tasche fixieren.
Z ...
... auf Nummer sicher gehen und mit Handschuhen in das Training starten.
Haube oder Stirnband: Wie auch bei den Handschuhen ist der Einsatz einer Kopfbekleidung von den Temperaturen, aber auch vom Wind abhängig. ...
... erhalten ein Cup-Geschenk. Weitere Preise unter den besten Sportlern werden ebenfalls beim AOK-Laufcup vergeben.
Auf dem Bild ist die Strecke des HauBerg-Laufs Helberhausen zu sehen.
Rothaar-Laufserie ...
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95
Neumann Mario
T3 Tri Team Traunsee
04:35:38
96
Hauber Johannes
RSC Kempten
04:35:47
97
Riener Herbert
04:35:48
98
Rex Thomas
TSG 08 Roth
04:35:51
99 ...
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Bei 5°C sind die Leute höchst unterschiedlich gewandet. Von Anorak, Haube und Handschuhen bis im Grunde nicht mehr als 1 Bikini und Gänsehaut ist alles dabei.
Portionsweise wird die letzte Startgrupp ...
... n Graden über Null sich wie im Winter fühlt. Gut, dass ich eine Haube mithabe, es ist jene, die ich mir 2009 beim 40. New York Marathon gleich mehrfach gekauft habe.
Ich bewege mich zunächst n ...
... oder Grödel mitgenommen werden. Die Route ist zudem stark windanfällig. Haube daher nicht vergessen.
Fadensteig im Winter bzw. als Skitour
Der Fadensteig wird ganzjährig begangen, auch im Winte ...
... kenne ich bereits, das ist der „Planet-marathon.de“ aus Nürnberg, der hatte also nicht weit zum Start. Während fast alle lang/lang laufen, Haube und auch Handschuhe anhaben, erscheint ein etwa 20-jähriger ...
... für das Lauftraining. Handschuhe und Haube machen bei einstelligen Temperaturen Sinn. Ansonsten reicht bei Plustemperaturen eine lange Hose, ein kurzes Laufshirt und ein langes Laufshirt darüber. J ...
... ist das Tragen von Handschuhen und Haube zum Schutz der Gliedmaßen und Ohren. In der Regel leiden die Finger beim Sport im Winter am Schnellsten.
Ein weiterer Tipp: Ein kurzes, lockeres Aufwärmprogram ...
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Eisschraube
mind. 5 Schraubkarabiner
Expressen
Handschuhe, Haube, Sonnenbrille
Bekleidung je nach Bedingungen
Ausreichend Verpflegung und Getränke. In den Hütten gibt es kein Leitungswasser. ...