... so lautet die Devise weiterkämpfen. Zenia hat mir maximal 15 Minuten Überzeit eingeräumt, denn der Marathon endet offiziell nach 6 Stunden.
Die 10 Km-Marke erreiche ich nach 1:24 h, trotz der Behinderun ...
...
6) Nicht ausschließlich isoliertes Muskeltraining
Training mit Geräten oder Maschinen hat den Vorteil, dass gezielt einzelne Muskelgruppen angesprochen werden. So können an einem Tag etwa nu ...
... möglich sind: Entweder im Bereich der Alm möglichst gerade bergauf aufsteigen oder bei der Alm noch einen Kilometer nach rechts sanft bergauf gehen. Hier wird die Variante 2 vorgestellt, da zu dem Zeitpunk ...
... asphaltierten Straße einige 100 Meter leicht bergauf bis zum Hairer Fischteich mit Rodelbahn fahren (Ende der öffentlichen und geräumten Straße). Dort gibt es eine kostenlose Parkfläche (freie Spen ...
... (Zammerberg Landesstraße) nach Grist fahren. Dort nicht nach rechts abbiegen, wie auf einer anderen Berg-Plattform empfohlen, sondern auf der Straße geradeaus weiter zu einem beschilderten Parkplat ...
... sollten Sportler dabei allerdings, dass gerade bei großen Städteläufen die Halbmarathonbewerbe oft viele Wochen im Voraus ausgebucht sind.
Viel Auswahl in Deutschland
Groß ist die Auswahl an Halbmarathonläufen ...
... s Kiel Cup
Typ: Straßenläufe
Zeitraum: Februar - Dezemberg
Ausschreibung und Termine zum Zippel's Kiel Cup
Laufcups in Thüringen
Geraer Laufcup
Typ: Straßenläufe und Crossläufe ...
... die ungeraden Startnummern bis 20.
Nr. 11 - 20 der FIS-Wertung erhalten die geraden Startnummern bis 20.
Weltcup-Punkte gibt es für die Top 30.
Ergebnisse und Stände zu den weiteren Disziplinen ...
... Situation reden, denn eins ist klar: Es kann jeden treffen. Unabhängig vom Status und woher man gerade kommt. Ob Reich oder Arm, Jung oder Alt, sportlich oder Nicht Sportlich.
Wer bin ich und warum ...
...
36.
Paul Hopkins
Honolulu, HI, USA
03:09:59
37.
Christopher De La Garza
Ewa Beach, HI, USA
03:10:51
38.
Rashaad Jorden
Haddonfield, NJ, USA
03:11:10
39.
Gerald ...
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Zambelli Daniele
M
Runners Bergamo
02:53:12
63
Moccia Gerardo
M
Asd 3'.30'' Team
02:53:27
64
Calvanico Vincenzo
M
A.R.C.U.S.
02:53:49
65
Pecora Giovanni
M ...
As datas de todos os eventos em andamento no Brasil.
Uma visão geral de todos os eventos de corrida e competições de triatlo no Brasil.
Todas as Corridas no Brasil (ordenadas por data) podem ser ...
Uma visão geral de todos os eventos de corrida e triatlos em Portugal.
As datas de todas as competições de corrida e triatlo em Portugal.
Todas as Corridas em Portugal (ordenadas por data) podem ...
... Geräten trainiert werden: Einfachste Variante ist die Maschine. Wir empfehlen aber zwei Kurzhanteln (oder Kettlebells), Erfahrene können auch mit Langhanteln trainieren.
Die Übung kann im Sitzen ode ...
... doch deutliche Unterschiede bei Sportuhren.
Doch gerade bei Aktivitäten im Gebirge ist ein gut ablesbares Display, das sich im Idealfall automatisch an die Lichtverhältnisse anpasst, einen riesiger ...