...
Omar Castellon Vega
M
Atlanta
03:19:45
8
Betsy Bulat
F
Atlanta
03:19:54
54
Frank Rybicki
M
Sudbury
03:20:21
55
Brian Kistner
M
Florence
03:20:32
56 ...
... Einheiten 2 und 3 stammen aus dem Trainingsplan von Florence Kiplagat, die 2014 und 2015 jeweils einen Halbmarathon-Weltrekord aufstellte. Wir haben ihren Trainingsplan für die letzten 4 Wochen vor dem ...
... Kursrekord von Florence Kiplagat mit 65:09 Minuten (2015) auf Weltklasse-Niveau.
Die attraktive Strecke war nicht nur sehr flach, sondern zeigte auch einige Sehenswürdigkeiten von Barcelona, wie etwa ...
... die nach 14:16 vor dem Deutschen Markus Sartory über die Ziellinie lief. Die Schweizerin Florence Sauser und Jasmina Zver aus Slowenien komplettierten die Frauenwertung.
Bei allen extremen Leistungen, ...
... break (5 minutes).
Note: Excerpt from Florence Kiplagat's training plan before her then half marathon world record in 2014.
6) 5,000 meters + 4,000 meters + 3,000 meters + 2,000 meters (very demanding). ...