Stark auf Lebensmittel tierischer Herkunft ausgerichtete Kost gefährlich!
Ein reduzierter Konsum von Nahrungsmitteln mit gesättigten Fettsäuren verringert die Wahrscheinlichkeit eines Krebsbefalls ...
... bishin zu einer regelrechten Winter-Depression äußern kann. Die sogenannte "Saisonal Abhängige Depression (SAD)" wird durch einen Mangel an Licht ausgelöst. Eine erhöhte Zufuhr von Vitaminen und Omega-3-Fettsäuren ...
... Energiequelle), das nun für den Glykogenspeicher einspringen muss. Durch diesen Prozess lernt der Körper, die Fettsäuren in der Muskulatur effizient zu nutzen.
Das heißt, durch "fasted training" könne ...
... von entscheidender Bedeutung. Aber ohne Protein werden die Erfolge eher gering ausfallen.
Gesunde Fettsäuren und Vitamine
Ohne ausreichend Aminosäuren, Vitamine und Spurenelemente bleibt der sportliche ...
... Fette sind entscheidend für die eigene Fitness und die Leistung im Sport. Von gesunden Fetten spricht die Wissenschaft, wenn es sich um sogenannte ungesättigte Fettsäuren handelt. Innerhalb dieses Oberbegriffs ...
... laufen
Optimierung des Fettstoffwechsels
Höherer Fettverbrennungsanteil
Beginn eines Lernprozesses, der Fettsäuren beim Sport früher zur Gewinnung von Energie nutzt.
Das führt zu einer langsamere ...
... verwendet werden und haben viele gesundheitliche Vorteile. Sie können auch andere Inhaltsstoffe enthalten, wie zum Beispiel Fettsäuren oder Enzyme.
Wie unterscheiden sich Nahrungsergänzungsmittel ...
... während des Laufens auf die Fettverbrennung (Fettstoffwechsel) setzen, da die Glykogenspeicher geleert sind.
Die freien Fettsäuren werden in Energie umgesetzt = Glukoneogenese bzw. Produktion von Glukose ...
... Mandel-Gruppe um 69 Prozent höher. 12,13-DiHOME sind dafür bekannt, dass sie den Transport von Fettsäuren und die Aufnahme durch die Skelettmuskeln erhöht. Damit einhergeht die Stimulierung der metabolische ...
... Spurenelemente: Chrom, Eisen, Magnesium, Kalzium und Zink
diverse Vitamine wie Vitamin C, Vitamin D und Vitamin E
Fettsäuren: Omega-3 und Omega-6
Wann benötigt man Nahrungsergänzungsmittel? ...
... Rolle. Pflanzenproteine bieten deutlich mehr Ballaststoffe sowie gesättigte Fettsäuren als tierische. Damit sind sie im Vergleich zu vielen tierischen Proteinen viel komplexer. Allerdings bietet pflanzliches ...
... Fettleibigkeit haben. Auch die Gefahr an Diabetes Typ 2 zu erkranken, ist geringer. Einen großen Anteil daran hat das Milchfett, das aufgrund seiner vielen Fettsäuren auch das Risiko für Herzkreislauf-Krankheiten ...
... n zu können.
Gesunde Fette für ein verbessertes Wohlbefinden
Beim Thema Fette ist es entscheidend, zu den gesunden, ungesättigten Fettsäuren zu greifen. Besonders die mehrfach ungesättigten Fettsäur ...
... die Omega-3-Fettsäuren reichlich enthalten sind. Weiterhin enthalten Quark und körniger Frischkäse viele Proteine, die beim Muskelaufbau helfen.
Neben den tierischen Produkten sollten auch pflanzliche ...
... l des Riegels sollte ebenfalls niedrig sein. Allerdings ein bisschen Fett darf es schon sein, denn ungesättigte Fettsäuren erhöhen die Leistungsfähigkeit unseres Körpers. Zudem steuern sie die Ausschüttu ...
... arbeiten kann, benötigt der Körper ATP, dass durch den Abbau von Kohlenhydraten oder freien Fettsäuren gewonnen werden kann. Zuerst greift der Körper auf den Glykogenspeicher zu, der bei intensive ...
... natriumarm, GMO- und glutenfrei, ohne künstliche Süß- und Zusatzstoffe und enthalten essentielle Fettsäuren. Die Riegel sind 100 % Bio-, Vegan und Koscher-zertifiziert. Ein rundum natürliches Konzept ...
Hoher Gehalt an hochwertigem Protein und niedriger Zuckergehalt machen es einen sehr guten Snack nach dem Training. Es enthält auch Kollagen für gesündere Gelenke und Haut. Dieses Produkt ist strikt glutenfrei, ...
... Das Ergebnis: Veganer leiden tatsächlich öfter an Depressionen. Als mögliche Ursache gaben die Forscher aber nicht nur einen Vitamin-B12-Mangel an. Denn erhöhte Omega-6-Fettsäure-Werte können z ...