... auf einem Bein
Kniebeuge mit geschlossenen Augen
Kniebeuge mit freien Gewichten (v.a. mit Langhanteln sehr effektiv)
Wiederholungen: 3 x 10 Wiederholungen bei der Verwendung von Langhanteln
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... verbaut haben.
Weitere großartige Funktionen der Garmin Epix sind u.a. ein integrierter Musikplayer, Sensoren zur Messung der Höhe, Physiocheck, Erholungsberechnung und Analyse der Sauerstoffsättigun ...
... und gefragtesten Orte und der sieben Kilometer lange Stausee somit ein idealer Ort für Sport und Erholung. Hier finden neben reinen Laufveranstaltungen auch Triathlons statt. Während bei den Weihnachtsmarathons ...
Als erfahrener Läufer kennst du sicher die eine andere Faustregel, die gerne auf das Lauftraining oder den Wettkampf angewandt wird.
Da gibt es etwa Faustregeln für die Regenerationsdauer nach einem ...
... der eigene Trainingsplan auch zum eigenen Alltag passt. Dabei sollte man Trainingstage, Erholungszeiten sowie auch die eigenen Ziele berücksichtigen. Diesen Plan kann und sollte man bei Änderungen im ...
... Sie ist hier vielfache Wiederholungstäterin.
Gut, dass das Wetter schön ist, denn einen Unterstand gäbe es nicht.
Rennbericht zum Venice Marathon 2023
Der Start vor der Villa Pisani, die ehe ...
... und Neuentdeckungen wie die Sofortwiederholung für Zuschauer revolutionierten das Sporterlebnis.
Sport als vereinigende Kraft
In einer Welt, in der Spaltungen und Differenzen häufig betont werden, ...
... ihr Training zu optimieren und eine ausgewogene Balance zwischen Training und Erholung zu finden. Hauptmerkmale der Suunto Race:
Ein klarer 1,43-Zoll-Touchscreen sorgt für gute Lesbarkeit, selbst ...
... hoher Belastung und Erholung (Traben). Die schnellen Abschnitte werden mindestens im Wettkampftempo gelaufen, aber zumeist minimal schneller, je nachdem welches Intervalltraining geplant ist.
Intervalleinheiten ...
... an Trainings- und Erholungsfunktionen auf dem Markt. Sie steht bereit, um Ihnen zu Höchstleistungen zu verhelfen.
Die Herzfrequenzmessung wurde optimiert. Dank der bisher aufwendigsten Anordnung von ...
... - 12 Wiederholungen durchgeführt werden. Das Gewicht muss so gewählt werden, dass nach der letzten Wiederholung eine sehr hohe Ermüdung vorliegt, die Übung aber noch technisch korrekt ausgeführt werden ...
... durch das Zentrum von Karlsruhe.
Nach der Hälfte der Strecke ist der Europapark erreicht. Danach wird u.a. durch das Erholungsgebiet Oberwald gelaufen, ehe der Schlussabschnitt wieder durch die Innenstadt ...
Absa Race Johannesburg: Wiederholung beim Frauensieg. Neue Streckenrekorde in beiden Rennen. Massenandrang in den Straßen der Goldstadt!
Der Läufer aus "the Mountain Kingdom", wie das Heimatland Lesotho ...
... und Zielbereich in Slottskogen (ein bewaldetes Erholungsgebiet für die Einheimischen) abholen könne. Doch es könnte am Sonntag zu knapp werden, weil das Zentrum von Göteborg doch gut 3-4 km entfern ...
... , komplexere Übungsausführungen, mehr Wiederholungen, kürzere Pausen zwischen Serien) möglich.
Wer etwa bisher 2-mal pro Woche trainiert hat, wird kurzfristig womöglich einige Fortschritte im Traini ...
... lassen und damit entscheidendes Gewicht sparen. Denn der D-Steig ist kurz und bietet auch entlang des Steiges Möglichkeiten zur Erholung.
Grundsätzlich ist es aber für Jubigrat-Erstbesteiger empfehlenswer ...
... Messen Sie jeden morgen, gleich nachdem Sie aufgewacht sind, Ihren Ruhepuls und ihre Körpertemperatur. Ist der Pulswert deutlich höher als im Durchschnitt, benötigt Ihr Körper mehr Erholung. Auch eine ...
... Ob ich im kommenden Jahr wiederkomme? Na ja, der Tag heute schreit nach Wiederholung.“ Blaßnig meinte: „Bis zum Kapruner Törl war es eine offene G’schicht, dann verdrehte ich mir den Fuß und konnt ...
... die Leistungsfähigkeit durch höhere Konzentration verbessert werden. Zink etwa hilft bei einer schnelleren Erholung nach dem Sport und wird vom Körper in höheren Mengen ausgeschieden. Insofern is ...