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1. Könnte Cannabis die Erholungsphase für Leistungssportler verkürzen?: (Training); Cannabisprodukte werden auch im Sport immer populärer, seien es gekaufte Produkte, oder aus Eigenanbau von Cannabissamen. Wenn der Körper müde ist, dann teilt er das mittels Schmerzen, Muskelkater und ...; Erstellt am 02. August 2020
2. Kohlenhydrat-Eiweiß-Mischung verkürzt Erholungsphase: (Ernährung); Wirkt sich eine Kombination aus Kohlenhydraten und Eiweiß besser auf die Regeneration des Sportlers aus, als eine eine rein kohlenhydratreiche Versorgung? Dieser Frage gingen Wissenschaftler an der University ...; Erstellt am 16. Juni 2019
3. Typische Verletzungen bei Läufern und wie man damit umgeht: (Gesundheit); ... Erholungsphasen sowie ausreichende Schlafdauer Gründliches Aufwärmen Gut passende Laufschuhe Nicht an oder über die Belastungsgrenze hinaus trainieren Schrittfrequenz anpassen Unterschiedliche ...; Erstellt am 25. Februar 2021
4. Garmin Enduro: (Laufuhr); ... Skifahren usw.) Zahlreiche interessante Features wie optimierte Erholungszeit, Laufeffizienzdaten oder VO2max-Berechnung Interessante Ultrarun-App für Ultraläufer (Pausen bei Verpflegungsstationen ...; Erstellt am 14. Februar 2021
5. 5-Kilometer-Läufe 2021 in der Schweiz - Termine: (Straßenlauf); ... halben Tag Pause bis zur vollständigen körperlichen Erholung rechnen. Das heißt, nach einem 5-Kilometer-Wettkampf bist du nach zweieinhalb Tagen wieder vollständig fit. Das heißt wiederum, die Regenerationsdauer ...; Erstellt am 06. Januar 2021
6. 5-Kilometer-Läufe 2021 in Österreich - Termine: (Straßenlauf); ... solch einem kurzen Wettkampf erholst du dich in der Regel sehr schnell. Als Faustregel gilt, das der Körper pro Wettkampfkilometer einen halben Tag Erholung benötigt. Das heißt, nach zweieinhalb Tagen ...; Erstellt am 04. Januar 2021
7. 5-Kilometer-Läufe 2021 in Deutschland - Termine: (Straßenlauf); ... auch lange für die Erholung nach dem Lauf. Für einen Marathon musst du mit drei Wochen rechnen, bis sich dein Körper vollständig von diesen Strapazen regenriert hat. Für den Halbmarathon sind es ei ...; Erstellt am 03. Januar 2021
8. Effiziente Regeneration nach dem Laufen bzw. nach dem Sport!: (Training); ... allem nach intensiven sportlichen Belastungen wichtig, nach denen wir überdurchschnittlich viel Zeit zur Erholung benötigen, damit sich unser Körper in Zukunft an die vorangegangenen Belastungen anpassen ...; Erstellt am 02. Januar 2021
9. Skiurlaub & Skifahren im Wienerwald und in Wien ► Skigebiete 2021: (Wintersport); Im Naherholungsgebiet Wienerwald könnt ihr nicht unweit von Wien im Winter sogar Ski fahren. Denn im Wienerwald, dessen höchster Gipfel, der Schöpfl auf 893 Metern Höhe liegt, findet ihr das eine ...; Erstellt am 27. Dezember 2020
10. Mit Wissenschaft zum Leistungsschub: (Ernährung); ... Kältekammer kann ebenso positive Wirkungen erzielen: Leistungssteigerung Erholung Steigerung des mentalen Gleichgewichtes Während die Kaltwassertonne nur auf den unteren Bereich des Körper ...; Erstellt am 30. November 2020
11. Die 11 besten Fitnessgeräte für zuhause zum günstigen Preis!: (Ausrüstung); ... h wieder zur Ausgangsposition zurückgehen. Diesen Vorgang wiederholst du einige Male. Eine effiziente Serie besteht aus 3 x 10 Wiederholungen. Machst du diese Übung regelmäßig (2 x pro Woche reich ...; Erstellt am 23. November 2020
12. Laufen: Was bedeutet Fartlek (Fahrtspiel) und wie funktioniert das Training?: (Training); ... gesamte Strecke hinweg ein möglichst konstantes Tempo gelaufen, das Intervalltraining besteht hingegen aus einem Mix aus hoher Intensität (Tempoläufe) und Erholung (Traben bzw. Gehen zwischen den Tempoläufen). ...; Erstellt am 08. November 2020
13. Skiurlaub & Skifahren in den Gurktaler Alpen ► Skigebiete 2020 / 2021: (Wintersport); ... Skifahren und Entspannen Den idealen Mix aus Skifahren und Erholung bekommt du garantiert in Bad Kleinkirchheim. Es ist eines von zwei Skigebieten in Kärnten mit über 100 Pistenkilometern und ...; Erstellt am 06. November 2020
14. Die 5 schlimmsten Fehler nach dem Laufen: (Training); ... man aber nicht auf Alkohol verzichten. Nur direkt nach dem Sport ist Alkohol eine richtig dumme Idee. In Erholungsphasen solltest du daher ausnahmslos auf Alkohol verzichten. Dazu passend: Aufwärmen ...; Erstellt am 22. Oktober 2020
15. Kärnten Marathon: Feldkirchen im an sich sonnenverwöhnten Kärnten: (Erlebnisbericht); ... Moorturm, der ist auch aus Holz und hat auf der oberen Etage ein Fernrohr. Über eine Holzbrücke, eine der Planken ist neu. Es scheint sich um ein beliebtes Ausflugsgebiet zu handeln, denn Erholungssuchende ...; Erstellt am 09. Oktober 2020
16. Polar Vantage V2: (Laufuhr); ... mit Komoot und Routenführung Kompass und Höhenmessung Übersicht über die beanspruchten Körperregionen dank Training LoadPro Erholungsfeedback mittels Recovery Pro Schlafanalyse mittels Nightly ...; Erstellt am 08. Oktober 2020
17. 9 Lauf-Tipps von Olympiasieger Mo Farah: (Training); ... sollte dabei allerdings niedrig sein. Nur mit ausreichender Erholung kann sich unser Körper weiterentwickeln. 7 - Immer nach vorne Mo Farah arbeitet regelmäßig an seinem Laufstil. Beim Laufen solltest ...; Erstellt am 22. September 2020
18. Garmin Forerunner 745: (Laufuhr); ... Erholungszeit-Berechnung und Berechnung der Trainingsbelastung Laufeffizienz-Berechnung VO2max-Berechnung, Leistungszustand-Berechnung und Trainingzustand-Berechnung Laufzeit-Berechnung (5 km, ...; Erstellt am 14. September 2020
19. Polar Grit X: (Laufuhr); ... Analysen zur Regeneration und zur Qualität der Erholung Wettervorhersage direkt auf die Uhr Auch als Activity-Tracker hervorragend geeignet Sehr leichtes Gewicht (64 Gramm mit Armband, 44 Gramm ...; Erstellt am 14. Mai 2020
20. Nick Butter lief Marathons in allen Ländern der Welt!: (Marathon); ... nicht als Staat offiziell anerkannt wurden. Im Schnitt absolvierte er drei Marathons pro Woche. Zwischen einem Marathon hatte Nick Butter also nur ein oder zwei Tage Zeit zur Erholung, in denen er allerdings ...; Erstellt am 06. Mai 2020