Suche nach Inhalten auf HDsports

1. Erholung: Massage oder regenerativer Lauf?: (Gesundheit); Was wirkt besser zur Erholung nach harten Einheiten? Eine Massage oder ein regenerativer Lauf? Geht es nach einer amerikanischen Studie, so hat die Massage zumindest keinen Vorteil gegenüber einem lockeren ...; Erstellt am 25. März 2021
2. Könnte Cannabis die Erholungsphase für Leistungssportler verkürzen?: (Training); Cannabisprodukte werden auch im Sport immer populärer, seien es gekaufte Produkte, oder aus Eigenanbau von Cannabissamen. Wenn der Körper müde ist, dann teilt er das mittels Schmerzen, Muskelkater und ...; Erstellt am 02. August 2020
3. Kohlenhydrat-Eiweiß-Mischung verkürzt Erholungsphase: (Ernährung); Wirkt sich eine Kombination aus Kohlenhydraten und Eiweiß besser auf die Regeneration des Sportlers aus, als eine eine rein kohlenhydratreiche Versorgung? Dieser Frage gingen Wissenschaftler an der University ...; Erstellt am 16. Juni 2019
4. Topo Phantom: (Laufschuh); Der Topo Athletic Phantom wurde für lange Läufe, das tägliches Training und Erholungsläufe entwickelt und bietet den Komfort seines Vorgängers, jetzt mit noch mehr Dämpfung und Reaktion. Das Mesh-Obermaterial ...; Erstellt am 27. April 2021
5. Polar Vantage M2: (Laufuhr); ... (kein eingebauter Musikspeicher) Wettervorhersage Smart Notifications Schlafüberwachung Erholungstracking Berechnung der VO2max Schwimm-Metriken: Schwimmstil, Distanz, Tempo, Schwimmzüge, ...; Erstellt am 02. April 2021
6. Leobersdorfer Brückenlauf erst im Jahr 2022: (Straßenlauf); ... en und größtenteils auf Asphalt. Er führt vom Rathaus weg, bis an die Grenzen des örtlichen Gewerbeparks, vorbei am historischen Marktplatz, durch den Gemeindepark sowie ein romantisches Naherholungsgebi ...; Erstellt am 09. März 2021
7. Typische Verletzungen bei Läufern und wie man damit umgeht: (Gesundheit); ... Erholungsphasen sowie ausreichende Schlafdauer Gründliches Aufwärmen Gut passende Laufschuhe Nicht an oder über die Belastungsgrenze hinaus trainieren Schrittfrequenz anpassen Unterschiedliche ...; Erstellt am 25. Februar 2021
8. Garmin Enduro: (Laufuhr); ... Skifahren usw.) Zahlreiche interessante Features wie optimierte Erholungszeit, Laufeffizienzdaten oder VO2max-Berechnung Interessante Ultrarun-App für Ultraläufer (Pausen bei Verpflegungsstationen ...; Erstellt am 14. Februar 2021
9. 5-Kilometer-Läufe 2021 in der Schweiz - Termine: (Straßenlauf); ... halben Tag Pause bis zur vollständigen körperlichen Erholung rechnen. Das heißt, nach einem 5-Kilometer-Wettkampf bist du nach zweieinhalb Tagen wieder vollständig fit. Das heißt wiederum, die Regenerationsdauer ...; Erstellt am 06. Januar 2021
10. 5-Kilometer-Läufe 2021 in Österreich - Termine: (Straßenlauf); ... solch einem kurzen Wettkampf erholst du dich in der Regel sehr schnell. Als Faustregel gilt, das der Körper pro Wettkampfkilometer einen halben Tag Erholung benötigt. Das heißt, nach zweieinhalb Tagen ...; Erstellt am 04. Januar 2021
11. 5-Kilometer-Läufe 2021 in Deutschland - Termine: (Straßenlauf); ... auch lange für die Erholung nach dem Lauf. Für einen Marathon musst du mit drei Wochen rechnen, bis sich dein Körper vollständig von diesen Strapazen regenriert hat. Für den Halbmarathon sind es ei ...; Erstellt am 03. Januar 2021
12. Effiziente Regeneration nach dem Laufen bzw. nach dem Sport!: (Training); ... allem nach intensiven sportlichen Belastungen wichtig, nach denen wir überdurchschnittlich viel Zeit zur Erholung benötigen, damit sich unser Körper in Zukunft an die vorangegangenen Belastungen anpassen ...; Erstellt am 02. Januar 2021
13. Skiurlaub & Skifahren im Wienerwald und in Wien ► Skigebiete 2021: (Wintersport); Im Naherholungsgebiet Wienerwald könnt ihr nicht unweit von Wien im Winter sogar Ski fahren. Denn im Wienerwald, dessen höchster Gipfel, der Schöpfl auf 893 Metern Höhe liegt, findet ihr das eine ...; Erstellt am 27. Dezember 2020
14. Mit Wissenschaft zum Leistungsschub: (Ernährung); ... Kältekammer kann ebenso positive Wirkungen erzielen: Leistungssteigerung Erholung Steigerung des mentalen Gleichgewichtes Während die Kaltwassertonne nur auf den unteren Bereich des Körper ...; Erstellt am 30. November 2020
15. Die 11 besten Fitnessgeräte für zuhause zum günstigen Preis!: (Ausrüstung); ... h wieder zur Ausgangsposition zurückgehen. Diesen Vorgang wiederholst du einige Male. Eine effiziente Serie besteht aus 3 x 10 Wiederholungen. Machst du diese Übung regelmäßig (2 x pro Woche reich ...; Erstellt am 23. November 2020
16. Laufen: Was bedeutet Fartlek (Fahrtspiel) und wie funktioniert das Training?: (Training); ... gesamte Strecke hinweg ein möglichst konstantes Tempo gelaufen, das Intervalltraining besteht hingegen aus einem Mix aus hoher Intensität (Tempoläufe) und Erholung (Traben bzw. Gehen zwischen den Tempoläufen). ...; Erstellt am 08. November 2020
17. Skiurlaub & Skifahren in den Gurktaler Alpen ► Skigebiete 2021 / 2022: (Wintersport); ... Skifahren und Entspannen Den idealen Mix aus Skifahren und Erholung bekommt du garantiert in Bad Kleinkirchheim. Es ist eines von zwei Skigebieten in Kärnten mit über 100 Pistenkilometern und ...; Erstellt am 06. November 2020
18. Die 5 schlimmsten Fehler nach dem Laufen: (Training); ... man aber nicht auf Alkohol verzichten. Nur direkt nach dem Sport ist Alkohol eine richtig dumme Idee. In Erholungsphasen solltest du daher ausnahmslos auf Alkohol verzichten. Dazu passend: Aufwärmen ...; Erstellt am 22. Oktober 2020
19. Kärnten Marathon: Feldkirchen im an sich sonnenverwöhnten Kärnten: (Erlebnisbericht); ... Moorturm, der ist auch aus Holz und hat auf der oberen Etage ein Fernrohr. Über eine Holzbrücke, eine der Planken ist neu. Es scheint sich um ein beliebtes Ausflugsgebiet zu handeln, denn Erholungssuchende ...; Erstellt am 09. Oktober 2020
20. Polar Vantage V2: (Laufuhr); ... mit Komoot und Routenführung Kompass und Höhenmessung Übersicht über die beanspruchten Körperregionen dank Training LoadPro Erholungsfeedback mittels Recovery Pro Schlafanalyse mittels Nightly ...; Erstellt am 08. Oktober 2020