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1. Kohlenhydrat-Eiweiß-Mischung verkürzt Erholungsphase ...: (Ernährung); Wirkt sich eine Kombination aus Kohlenhydraten und Eiweiß besser auf die Regeneration des Sportlers aus, als eine eine rein kohlenhydratreiche Versorgung? Dieser Frage gingen Wissenschaftler an der University ...; Erstellt am 16. Juni 2019
2. Und wie sieht das „Sommerferien-Programm“ der Top-Bundesliga-Spieler aus?: (Fußball); ... wohlverdienten Pause? Und was kann man sich als Laie oder als regionaler Fußballclub davon abschauen? Entspannung, Erholung und private Termine „Mach mal Pause“. Diese scheinbar alte Weisheit hat auch ...; Erstellt am 12. Juli 2019
3. Der Women’s Run läutet am Freitag das große Brixner Lauf-Wochenende ein: (Trail); ... d Erholung). Aber auch sonst kommen alle Interessierten an diesem Freitag in Brixen voll auf ihre Kosten. So wird es am Domplatz – neben der Expo und Startnummernausgabe für alle Läufe – erstmals ein Lauf-F ...; Erstellt am 02. Juli 2019
4. Die 7 Trainingsprinzipien für Läufer: (Training); ... uität" genannt. Ein einmaliges Training löst kaum erkennbare Anpassungen aus. Und diese gehen mit Fortdauer der Trainingspause wider auf das Ursprungsniveau zurück. Daher ist es notwendig, Belastungen mehrfa ...; Erstellt am 31. Mai 2019
5. Ergebnisse X-Cross-Run Wien 2019 [+ Fotos]: (Dirt Run); ... Wien. Auf der fünf Kilometer langen Strecke im Erholungsgebiet von Wien, blieb den Läufern aber keine Zeit zur Erholung. Denn immerhin mussten sie satte 16 Hindernisse bewältigen. Wer zum 10-Kilometerlauf antra ...; Erstellt am 18. Mai 2019
6. Garmin Forerunner 245: (Laufuhr); ... nfos über VO2max, Trainingslevel, Trainingsbelastung und Erholungsdauer, aerobe und anaerobe Trainingseffekte Displaydesign anpassbar Pulsmessung über das Handgelenk Kompatibel mit den Garmin-Trainingsplänen A ...; Erstellt am 01. Mai 2019
7. Ergebnisse Leobersdorfer Fortuna Brückenlauf 2019 [+ Fotos]: (Straßenlauf); ... t diese Veranstaltung. Vom Rathausplatz aus liefen die Teilnehmer vorbei am Marktplatz in ein wunderschönes Naherholungsgebiet. Die flache Strecke war zudem ideal für persönliche Bestzeiten geeignet. ...; Erstellt am 01. Mai 2019
8. Intervalltraining für Läufer - so trainierst du Intervalle richtig!: (Training); ... s heißt, dein Intensitätslevel und damit das Tempo variiert während des Trainings stark. Nach jedem Templauf folgt eine Pause, ehe der nächste Tempolauf beginnt. Während der Tempoläufe wird schnell gelaufen ...; Erstellt am 21. April 2019
9. Erlebnisbericht vom Linz Marathon 2019: (Erlebnisbericht); ... ts in die Landstraße, km41. Ab dem prächtigen „Palais Kaufmännischer Verein“ wird das Geläuf uneben. Ich versuche äußerst links zu laufen, das Pflaster da ist angenehmer zu belaufen. Da sind leider aber a ...; Erstellt am 21. April 2019
10. Triathlet will 66 Langdistanz-Triathlons in einem Jahr absolvieren!: (Triathlon); ... t selbst die Signale seines Körpers deuten. An die langen Belastungen und die kurzen Erholungsphasen hat sich sein Körper in den letzten Jahren längst gewöhnt. Unter 10 % Bernhard Nuss denkt, das zu ...; Erstellt am 06. April 2019
11. Die letzte Woche vor dem Marathon - Die 11 wichtigsten Tipps!: (Marathon); ... o läufst. Mehr dazu im 3. Tipp. 3) Ein letztes lockeres Tempotraining Auch wenn Tapering und Erholung in der letzten Woche vor dem Marathon oberste Priorität haben, so hat sich bei einem Großteil der Ma ...; Erstellt am 29. März 2019
12. Trainingsplan Laufen - die wichtigsten Begriffe!: (Training); ... . Stabilisationstraining Synonym zum Krafttraining. Beim Stabilisationstraining geht es vor allem darum den Rumpf zu stärken. Dazu verwendest du Übungen für den Rücken und den Bauch. Durch regelmäß ...; Erstellt am 18. März 2019
13. Lauftraining: Diese 5 alternativen Trainingsformen dürfen nicht in deinem Programm fehlen!: (Training); ... ig, viel mehr solltest du Übungen mit 15 oder mehr Wiederholungen durchführen, die vor allem deine Beine und deinen Rumpf stärken. Ein Paradebeispiel sind die Planks. Aber auch Kniebeuge in diversen F ...; Erstellt am 14. Februar 2019
14. Nutramino Protein Bar: (Sportnahrung); Der Riegel besteht du einem Drittel aus Protein und unterstützt bei der Erholung und beim Aufbau der Muskulatur. ...; Erstellt am 28. Januar 2019
15. 600 Teilnehmer beim ersten C-RUN 10.55!: (Straßenlauf); ... ennium City konnten wir mit Wiens einzigem Viertelmarathon ein tolles neues Highlight zum Saisonschluss schaffen. Wir freuen uns schon auf eine Wiederholung im nächsten Jahr!“ Viele glückliche Gesich ...; Erstellt am 20. Oktober 2018
16. Wiens einziger Viertelmarathon mit Sightseeing Strecke: (Straßenlauf); ... Erholungsgebiet der Wiener – der Donauinsel, bis es schlussendlich zur Ziellinie vor der Millennium City mit seinem 202m hohen Tower. Dieser wurde 1999 fertiggestellt und ist der zweithöchste Bürotowe ...; Erstellt am 16. August 2018
17. Alpenverein warnt vor schwierigen Wanderbedingungen: (Bergwandern); ... ffektivste Besucherlenkung. Gut erhaltene und markierte Wege erhöhen die Sicherheit der Erholungsuchenden und verringern die Zahl von Such- und Bergungseinsätzen. ...; Erstellt am 22. Juni 2018
18. Nach dem Marathon: Infekt-Gefahr stark erhöht: (Gesundheit); ... olung nach einen Marathon benötigt der Körper etwa sechs Wochen. ...; Erstellt am 05. Mai 2018
19. Horster Skulpturenlauf: (Laufevent); Der Horster Skulpturenlauf wurde wegen mangelnder Teilnehmerzahl und Interesses abgesagt. Eine Prüfung auf Wiederholung 2019 ist in Prüfung. ...; Erstellt am 04. Mai 2018
20. Menschen leiden häufiger an Schlafproblemen: (Gesundheit); Große Studie untersucht Schlafgewohnheiten: Alarmierendes Ergebnis! Die Menschen in Österreich und Deutschland schlafen pro Nacht im Schnitt sieben bis acht Stunden. Allerdings leidet knapp die Hälfte ...; Erstellt am 16. März 2018