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1. Erholung: Massage oder regenerativer Lauf?: (Gesundheit); Was wirkt besser zur Erholung nach harten Einheiten? Eine Massage oder ein regenerativer Lauf? Geht es nach einer amerikanischen Studie, so hat die Massage zumindest keinen Vorteil gegenüber einem lockeren ...; Erstellt am 25. März 2021
2. Könnte Cannabis die Erholungsphase für Leistungssportler verkürzen?: (Training); Cannabisprodukte werden auch im Sport immer populärer, seien es gekaufte Produkte, oder aus Eigenanbau von Cannabissamen. Wenn der Körper müde ist, dann teilt er das mittels Schmerzen, Muskelkater und ...; Erstellt am 02. August 2020
3. Kohlenhydrat-Eiweiß-Mischung verkürzt Erholungsphase: (Ernährung); Wirkt sich eine Kombination aus Kohlenhydraten und Eiweiß besser auf die Regeneration des Sportlers aus, als eine eine rein kohlenhydratreiche Versorgung? Dieser Frage gingen Wissenschaftler an der University ...; Erstellt am 16. Juni 2019
4. Salzburger Spitzenläufer bei den Lauffestspielen 2022: (Halbmarathon); ... kurzer Erholungszeit Im Sparkasse Halbmarathon ist noch ein weiterer schneller Pinzgauer am Start. Andreas Stöckl (SC Leogang), Ehemann von Cornelia, ist ebenfalls Stammgast bei den wichtigsten Laufevents ...; Erstellt am 11. Mai 2022
5. Lauftraining: Wie oft pro Woche laufen und wie schnell steigern?: (Training); ... GA2-3 = schneller Grundlagenlauf bzw. Tempolauf WSA = Wettkampfspezifische Ausdauer, Intervalltraining (Wechsel aus hoher Belastung und Erholung), Tempoläufe, Wettkampftempo Halbmarathon - 5 km Dazu ...; Erstellt am 09. Mai 2022
6. Übertraining erkennen: Symptome, Folgen und Behandlung: (Training); ... wirkt sich zumeist nicht langfristig negativ auf unsere Leistungsfähigkeit aus, sofern dem Körper nach diesen intensiven Tagen auch ausreichend Zeit zur Erholung gegeben wird. Diese kurze Phase des Übertrainings ...; Erstellt am 30. April 2022
7. Polar Pacer Pro: (Laufuhr); ... Galileo und QZSS Verbessertes GPS-Tracking durch ein optimiertes Antennendesign Berechnung der Erholungszeit Schlafanalyse (Sleep Plus Stages, Nightly Recharge) Barometer Routenführung (u.a. ...; Erstellt am 14. April 2022
8. Ergebnisse Barcelona Halbmarathon 2022 • [+ Fotos]: (Halbmarathon); ... Kenianerin Margaret Kipkemboi, die 2019 Vizeweltmeisterin über die 5.000 Meter wurde. Streckenrekord-Double für Haftu Teklu An der Spitze der Herren war es schlussendlich eine Wiederholung vom letzten ...; Erstellt am 03. April 2022
9. Huawei Watch GT Runner: (Laufuhr); ... Laufprogramm für Vorschläge zur Trainingsintensität, Trainingsumfang und der Erholungszeit Bewertung der Laufleistung Analyse der langfristigen Trainingsleistung Lauftechnik-Überwachung KI-Lauftrainer: ...; Erstellt am 26. März 2022
10. Krafttraining für Läufer: Die besten Übungen für stärkere Füße!: (Training); ... ie Achillessehne. Beide Varianten sollten mehrmals wiederholt werden: Z.B. 2 x 15 Wiederholungen. 4) Füße abdrücken Die statische Variante zum Kniehebelauf trainiert speziell die Fußmuskulat ...; Erstellt am 21. März 2022
11. Marathontraining: Der lange Dauerlauf! [+ Tipps]: (Training); ... werden, hat normalerweise keine oder nur sehr geringe Auswirkungen auf die Marathonleistung selbst. Regeneration nach einem langen Trainingslauf Ein weiteres wichtiges Element ist die Erholungszeit ...; Erstellt am 08. März 2022
12. Kann man ohne Sport abnehmen?: (Gesundheit); ... Kalorien hat. Genügend Erholung Ausreichend Schlaf ist unabdingbar für das Abnehmen. Während der Ruhephase kann der Körper regenerieren, sodass man am nächsten Tag mehr Energie und einen aktivere ...; Erstellt am 08. März 2022
13. 1. Riyadh Marathon – nur ein halb gelungenes Auftaktlauffestival: (Erlebnisbericht); ... . Der Marathontourismus ist zu einem wachsenden Wirtschaftszweig geworden, es geht längst nicht mehr um die Laufzeiten, sondern um das Erlebnis verbunden mit Sightseeing und Erholung in Begleitung Angehörige ...; Erstellt am 06. März 2022
14. Comeback des Leobersdorfer Fortuna Brückenlauf am 1. Mai 2022: (Straßenlauf); ... des örtlichen Gewerbeparks, vorbei am historischen Marktplatz, durch den Gemeindepark sowie ein romantisches Naherholungsgebiet. Das Programm 09:00 Uhr: Knirpse (0,4 km) 09:02 Uhr: Minis (0,4 km ...; Erstellt am 03. März 2022
15. Garmin Descent G1 Solar: (Laufuhr); ... Multi-Satellitenempfang Diverse Sport-Apps Fitness-Alter Erholungsratgeber Trainingszustand Trainingsvorschläge Atmungsaufzeichnung Schlafanalyse Intensitätsminuten Energielevel-Berechnung ...; Erstellt am 03. März 2022
16. Krafttraining für Läufer: Die 7 besten Übungen [+ VIDEOS]: (Training); ... Ausdauersportler daher vorrangig viele Wiederholungen (15+) machen oder/und den Großteil der Übungen mit dem eigenen Körpergewicht durchführen. Wir benötigen also nicht die typischen Geräte, die ...; Erstellt am 22. Februar 2022
17. Garmin Instinct 2: (Laufuhr); ... VO2max-Berechnung Stresslevel-Berechnung Schlafanalyse Berechnung des Fitnessalters Automatische Berechnung der Erholung nach sportlichen Aktivitäten Berechnung der Blutsauerstoffsättigung ...; Erstellt am 09. Februar 2022
18. Garmin fenix 7: (Laufuhr); ... Laufen Pace-Pro: Tempomacher, der die Tempovorgaben an das Gelände anpasst Berechnung der Erholungszeit nach dem Training Diverse Gesundheitsfunktionen (z.B. Schlafanalyse, Messung der Blutsauerstoffsättigung, ...; Erstellt am 18. Januar 2022
19. Garmin epix (Gen 2): (Laufuhr); ... und Analyse beim Laufen Lauf-Prognose PacePro (Tempomacher) VO2max-Berechnung Pysiocheck Stamina-Daten Automatisierte Trainingsvorschläge Erholungsberechnung Animierte Trainings ...; Erstellt am 18. Januar 2022
20. 5-Kilometer-Läufe 2022 in Österreich - Termine: (Straßenlauf); ... überfordern. Denn von solch einem kurzen Wettkampf erholst du dich in der Regel sehr schnell. Als Faustregel gilt, dass der Körper pro Wettkampfkilometer einen halben Tag Erholung benötigt. Das heißt ...; Erstellt am 11. Januar 2022