... britischer Forscher ermittelte pro Grad Steigung einen zusätzlichen Energieverbrauch von 2,6 ml Sauerstoff pro kg pro Minute, was zu einem Geschwindigkeitsverlust von 0,65 km pro Stunde führen würde. ...
... Artikel des Medicine & Science in Sports & Exercise veröffentlichte er folgendes Ergebnis:
Eine Zunahme der verbrannten METs (Vergleichseinheit für den biologischen Energieverbrauch) erzeugt einen ...
... im Laufsport bringt. Werden die Schritte richtig gesetzt, kann ein Sportler ein höheres Tempo bei demselben Energieverbrauch laufen. Mit welchem Trainingsprogramm Läufer dies am besten erreichen und ...
... an Muskelmasse verloren geht und damit der Energieverbrauch abnimmt. In den Tag sollte man mit frischem Obst und Müsli mit Magermilch starten. Zu Mittag gilt es die Kohlenhydrat- und Eiweißspeicher zu ...
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Auswirkungen des Lebensstil auf den Kalorienverbrauch
Ein aktiver Lebensstil wirkt sich effizienter auf den Energieverbrauch aus, als ein gesteigertes Sportprogramm.
Eine ...