In der heißen Vorbereitungsphase auf einen Marathon oder eine lange Wettkampfstrecke ist neben dem Training Hauptaugenmerk auf die Kohlenhydratzufuhr zu legen.
Pro Tag sollten mindestens 5 g Kohlenhydrate ...
... die Aminosäuren auch den Stoffwechsel und dienen der Optimierung des Blutfett- sowie Blutzuckerspiegels. Wichtig ist dabei, dass der Mensch die acht lebensnotwendigen Aminosäuren über die Ernährun ...
... ie häufig lange Sitzzeiten unterbrechen, ein gesünderes Körpergewicht sowie bessere Blutfettwerte und Blutzuckerwerte auf. Bewegungsempfehlungen auf einen Blick *Erwachsene und Ältere sollten s ...
... Menschen deutlich bessere Blutfettwerte haben als Pessimisten."
Ein weiteres Forschungsergebnis: wenn man Trost braucht, sollte man ihn bei Frauen suchen. Und zwar weder bei ganz jungen noch bei älteren ...
... Personen nahezu verdoppeln. Laufen baut Stress ab und produziert das Glückshormon Endorphin. Gesundes Joggen senkt die Blutfettwerte, stärkt die Muskeln und kurbelt die Fettverbrennung kräftig an. Eine ...