Nach dem letzten Wettkampf der Saison, egal ob erfolgreich oder nicht, heißt es zwei bis vier Wochen die Beinehochlegen und den Körper so richtig entspannen lassen.
Um nach dieser Auszeit auch gut ...
... Beine hochzulegen und seinen Körper ausreichend zu regenerieren. Wer mit dem Marathon die Saison beenden möchte, sollte danach ca. ein ganzes Monat entspannen. Neben Regenerationswochen, die regelmäßig ...