... Berechnung, wenn du durch Laufen Abnehmen möchtest: Wie lange muss ich laufen, um 1 kg abzunehmen?
8) Ein kontrollierter Atemrhythmus
Hast du regelmäßig Seitenstechen oder Probleme mit der Atmung ...
... diesen Belastungen ausgesetzt, womit die Verletzungsanfälligkeit steigt. Häufig haben Läufer einen 2:2 oder 3:3 Schritt-Atemrhythmus, wodurch das Ausatmen immer mit der gleichen Fußseite beginnt.
Die ...
... % (!) machen alle Trails zu einem unvergesslichen Abenteuer. Entdeckt und erlebt mit uns den Pfälzerwald von der sportlichen Seite: hört euren Atemrhythmus bei langgezogenen Anstiegen, spürt euren Willen ...
... des Atemzugvolumens zur Folge. In Dauerläufen ergibt sich der Atemrhythmus (Ein- und Ausatmen) meist aus der Anzahl der Schritte. Eine Konzentration darauf hat jedoch keinen Sinn, da sich dieser Rhythmus ...