... an der Bewegung beteiligt. Das trifft auf die Beinstrecker und Beinbeuger, das Gesäß, die Abduktoren und Adduktoren, die Wadenmuskulatur (Musculus gastrocnemius) und die Schienbeinmuskulatur (Musculus ...
... e, Wirbelsäule und Schultergelenke müssen bei dieser Übung ihren Beitrag leisten. Zudem werden mit dem Beinstrecker, dem Beinbeuger, dem Gesäß, den Abduktoren, den Adduktoren, der Wadenmuskulatur ...
... hatte sich bereits in der vergangenen Woche beim Schnelligkeitstraining eine Adduktorenzerrung zugezogen. Tägliche Behandlungen haben die Probleme rasch kleiner werden lassen, die EM wäre für Wenth ...
... sich die Knie nicht in Richtung Kopf bewegen.
Adduktoren In seitlicher Lage legen Sie sich auf den Ellbogen und heben die Hüfte. Halten Sie nun die Hüfte stabil und heben das obere Bein. ...
... Hand in Richtung des gestreckten Beines so weit nach Vorne wie es Ihnen Möglich ist und halten diese Position!
Adduktoren im Sitzen Im Sitzen geben Sie die gebeugten Beine zusammen mit den ...
... im zweiten Versuch und hatte damit Gold gewonnen. Eine Adduktorenverletzung machte ihm schon seit einiger Zeit zu schaffen, somit sprang er nicht mehr weiter. Matthias Freinberger (LCA Umdasch Amstetten ...