... im Freibad sondern holen sich ihre Bräune an der Laufstrecke.
12) Abhärtung
Klar sollten wir nicht unbedingt mitten in der Mittagshitze laufen. Das eine oder andere Mal dürfen wir uns aber auc ...
Im Sommer sollte man stets die Mittagshitze für das Training vermeiden.
So ist es zumindest meist in den Trainingsempfehlungen geschrieben. Training bei Hitze kann aber nicht nur abhärten, sondern auch ...