Ein aktiver Lebensstil wirkt sich effizienter auf den Energieverbrauch aus, als ein gesteigertes Sportprogramm.
Eine Studie an der US-Universität in Missouri untersuchte, wie viele Kalorien bei unterschiedlichen Lebensstilen verbraucht werden.
Besonders in unserer modernen Zeit, in der viele Menschen einer sitzenden Tätigkeit nachgehen und auch in der Freizeit viel sitzen, von grosser Wichtigkeit.
Ungewöhnliches aber besorgniserregendes Ergebnis einer amerikanischen Studie bei Marathonveranstaltungen.
Denn während großer Laufveranstaltungen sterben mehr Menschen an Herzinfarkten. Das liegt allerdings nicht an den Läufern selbst, sondern an logistischen Problemen.
Wenn Treppensteigen oder langes Sitzen unerträglich sind – im Alter von 50 Jahren hat fast jeder zweite Mensch Gelenkschmerzen.
Rheumatoide Arthritis oder Arthrose? Bei der Abgrenzung von Gelenkerkrankungen hilft ein Blick auf die Schmerzformen. Der Fachbegriff für Gelenkschmerz ist die sogenannte Arthralgie.
Eine schwedische Studie analysierte, ob eine schlechte Fitness oder ein hoher BMI ein größeres Herzinfarkt-Risiko haben.
An der Studie waren über 700.000 Männer beteiligt, die für einen Zeitraum von über 30 Jahren beobachten wurden. Zu Untersuchungsbeginn waren alle Männer 18 Jahre alt.
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Nicht nur wer im jungen oder mittleren Alter regelmäßig sportliche Aktivität ausübt, tut seinem Körper was Gutes.
Auch für Senioren und Seniorinnen im Alter von 75+ wirkt sich Bewegung positiv auf die Gesundheit aus. Durchschnittlich leben Senioren um sechs Jahre (Frauen fünf Jahre) länger, wenn sie auch in hohem Alter körperliche Aktivität betreiben und auf Zigaretten und Alkohol weitgehendst verzichten - so das Ergebnis einer schwedischen Studie an 1.810 über 75-Jährigen Personen.
Wusstest du, dass der Blick auf das Smartphone unseren Körper schädigt?
Bei der gewöhnlichen Bewegung Richtung Handy neigt sich der Kopf um rund 60 Grad nach vorne. Die Folge ist eine enorme Last auf die Wirbelsäule.
Jegliche Art von Bewegung, dazu zählen auch körperliche Aktivitäten wie Einkaufen, Tanzen oder Gartenarbeit, wirken sich positiv auf unsere Gehirnleistung und damit auch auf Alzheimer aus.
Regelmäßige Bewegung führt nicht nur zu einer Vergrößerung unseres Hirn-Volumens sondern auch zu einer Senkung des Alzheimer-Risikos um bis zu 50 %.
