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Das Tragen von High Heels oder Stöckelschuhen kann laut einer Studie der University Queensland den Laufstil negativ beeinfluss.
Die regelmäßige Verwendung der Schuhe mit hohem Absatz kann zu Fehlstellungen der Gelenke und erhöhten Muskelbelastungen führen.
Ein kurzer Mittergsschlaft regeneriert nicht nur, sondern vertreibt auch die Müdigkeit für den restlichen Tag.
Die Folge: Bessere Konzentration und erhöhte Leistungsfähigkeit. Aber Achtung: Mehr als 20 bis 25 Minuten sollten es nicht sein. Schläft man nämlich noch länger, benötigt der Kreislauf sehr viel Zeit um wieder auf Touren zu kommen.
Die Überlebenschance eines Herzstillstandes während des Sports ist drei Mal so groß als normal.
Zu diesem Ergebnis kam eine Forschungsgruppe der Uni Utrecht in der ARREST-Studie. Demnach überlebten in einer Analyse von 2006 - 2009 in 145 Fällen 45 % der Sportler den Herzstillstand.
Lauftraining reduziert die Anzahl und die Intensität der Migräneattacken - zu diesem Ergebnis kam eine Forschergruppe aus Kiel.
Migränepatienten absolvierten in einer zehnwöchigen Studie drei moderate 30-minütige Laufeinheiten pro Woche. Sowohl die Häufigkeit, als auch die Intensität der Migräneattacken verringerte sich bei den Probanden um 40 Prozent.
Sportler sind hart im Nehmen!
Laut Studien der Universität Heidelberg sind Sportler schmerztoleranter als Nicht-Sportler. Durch das bessere Ignorieren der Schmerzen, steigt jedoch auch die Gefahr von Überlastungsverletzungen.
Zu einem aussagekräftigem Ergebnis kam eine 18 Jahre andauernde Studie, die an 32.000 Teilnehmern den Zusammenhang von Kraft- und Ausdauertraining mit der Auswirkung auf das Diabetesrisikio untersuchte.
Demnach konnten Männer, die je zweieinhalb Stunden Ausdauer- und Kraftraining pro Woche betrieben, das Risikio an Diabetes Typ-2 zu erkranken, um 59 Prozent senken.
Männer beginnen beim Sport früher zu schwitzen als Frauen! Das konnten Wissenschaftlicher an der Japanischen Universität Osaka International herausfinden.
Ursache ist das früher anspringende Kühlsystem beim Mann. Die Gründe dafür sind noch unklar, könnten aber evolutionären Ursprungs sein.
Grafiken zeigen, wie einfach man auf ein gesundheitsförderliches Bewegungspensum kommt!
Wien (OTS) - "Regelmäßige Bewegung hält nicht nur fit, sie verbessert auch das Wohlbefinden und die Lebensqualität. Bewegung stärkt vor allem das Herz und Immunsystem, baut Stress ab und hilft ein gesundes Körpergewicht zu halten" so Gesundheitsminister Alois Stöger.
