Gezieltes Höhentraining kann vor allem im Ausdauersport zu einer Verbesserung der Laufleistung führen.

Läufer versuchen durch das Höhentraining einen Trainingseffekt zu erzielen, der die Leistungsfähigkeit erhöht. Wie ein Höhentraining funktioniert und zu welchen Vorteilen bzw. Effekten ein Training in der Höhe führt, erklären wir in diesem Artikel.

Die letzten Tage vor dem Wettkampf sollten erfahrungsgemäß entspannt gestaltet werden.

Ein letzter Reiz im Wettkampftempo sollte allerdings nicht zu weit entfernt vom Bewerbstermin liegen. So kam eine kanadische Studie mit mehr als 100 Teilnehmern zu dem Ergebnis, dass eine Laufbelastung im Wettkampftempo drei Tage vor dem Bewerb zu einem besseren Ergebnis führt, als bereits sechs Tage vor dem Start.

Filimon Abraham aus Deutschland und der Tadesse Abraham aus der Schweiz haben beim Barcelona-Marathon mit herausragenden Leistungen beeindruckt.

Beide liefen in Barcelona in die Top 10. Filimon Abraham reihte sich auf Rang 2 in der ewigen deutschen Bestenliste ein, Tadesse Abraham fehlten nur wenige Sekunden auf den Landesrekord.

Es war ein Sekundenkrimi, allerdings ohne Happy End.

Der Äthiopier Yomif Kejelcha verpasste an diesem Wochenende den Weltrekord über die fünf Kilometer um eine einzige Sekunde.

Die Strecke und die genaue Routenbeschreibung zum Venloop in Venlo (Niederlande).

Auf dieser Seite wird die exakte Strecke inkl. Streckenplan zum Venloop vorgestellt. Zudem kannst du dir die Route als GPX-Datei direkt auf die Laufuhr oder die Laufapp importieren. Details zu den Verpflegungsstationen auf der Strecke, Tempomachern (Pacemaker) und der Höhendifferenz des Kurses sind ebenfalls hier zu finden.

Die Strecke und die genaue Routenbeschreibung zum Hannover Marathon in Niedersachsen.

Auf dieser Seite wird die exakte Strecke inkl. Streckenplan zum Hannover Marathon vorgestellt. Zudem kannst du dir die Route als GPX-Datei direkt auf die Laufuhr oder die Laufapp importieren. Details zu den Verpflegungsstationen auf der Strecke, Tempomachern (Pacemaker) und der Höhendifferenz des Kurses sind ebenfalls hier zu finden.

Die Strecke und die genaue Routenbeschreibung zum Freiburg Marathon in Deutschland.

Auf dieser Seite wird die exakte Strecke inkl. Streckenplan zum Freiburg Marathon vorgestellt. Zudem kannst du dir die Route als GPX-Datei direkt auf die Laufuhr oder die Laufapp importieren. Details zu den Verpflegungsstationen auf der Strecke, Tempomachern (Pacemaker) und der Höhendifferenz des Kurses sind ebenfalls hier zu finden.

Beim Vienna City Marathon kann in gut einem Monat der Streckenrekord bei den Damen fallen.

Die erst im Vorjahr aufgestellte Rekordmarke von 2:20:59 Stunden soll am 23. April beim Wien-Marathon erneut gesteigert werden. Auch der Österreichische Rekord könnte geknackt werden.