Neben dem Training ist vor allem die Ernährung ein wichtiges Instrument auf dem Weg zum erfolgreichen Marathon-Wettkampf.

Die Ernährung ist sowohl in der Phase des Marathontrainings, als auch beim Marathon selbst ein wichtiges Element der sportlichen Leistungsfähigkeit. Wer seine Ernährung optimiert, kann so beim Training und auch beim Marathon das eine oder andere Prozent an Leistungsfähigkeit optimieren.

Die Strecke und die genaue Routenbeschreibung zum Streif Vertical Up in Kitzbühel.

Auf dieser Seite wird die exakte Strecke inkl. Streckenplan zum Streif Vertical Up vorgestellt. Zudem kannst du dir die Route als GPX-Datei direkt auf die Laufuhr oder die Laufapp importieren. Details zu den Verpflegungsstationen auf der Strecke, Tempomachern (Pacemaker) und der Höhendifferenz des Kurses sind ebenfalls hier zu finden.

Andreas Vojta und Julia Mayer, zwei österreichische Spitzenläufer, bestreben, an ihrem allerersten echten Marathon, dem Vienna City Marathon am 23. April, teilzunehmen, um sich für die Teilnahme an den Olympischen Spielen 2024 in Paris zu qualifizieren.

Vojta strebt eine Zeit von 2:10 Stunden an, während Mayer den österreichischen Rekord unterbieten und als erste Österreicherin unter 2:30 Stunden laufen möchte.

Die Skitour in den Stubaier Alpen (Tirol) führt über etwas mehr als 1.400 Höhenmeter von Niederthai auf die Schweinfurter Hütte und weiters bis zur 2.494 Meter hohen Kraspesspitze (auch "Kraspesspitz" genannt).

Lange, aber großteils einfache Skitour ohne Steilhänge. Einzig der Schlussabschnitt kann bei ungünstigen Schneebedingungen heikler werden.

Der Frühling ist für viele Wintersportfans die schönste Jahreszeit zum Skifahren.

Denn im Gegensatz zu den kühleren Wintermonaten sind im März oder April die Temperaturen deutlich angenehmer. Doch das ist nicht das einzige Argument, das einen Skiurlaub im Frühling so begehrenswert macht.

Die 2.496 Meter hohe Mölser Sonnenspitze (Tuxer Alpen, Tirol) ist im Winter ein beliebtes Ziel bei Skitourengehern.

Vom Lager Walchen sind es nur etwas mehr als 1.100 Höhenmeter. Der Aufstieg ist zäh und eintönig (dafür großteils einfach), die Abfahrt hingegen deutlich spannender.

Historischer Weltrekord über die 3.000 Meter durch Lamecha Girma.

Der Äthiopier, der bereits eine olympische und zwei Weltmeisterschafts-Silbermedaillen im 3000-Meter-Hindernislauf gewonnen hatte, erlebte am Mittwoch beim Meeting Hauts-de-France Pas-de-Calais einen goldenen Moment, als er bei der World Athletics Indoor Tour Gold mit 7:23,81 Minuten den Hallenweltrekord über die 3.000 Meter brach.

Seit 2022 befindet sich auf dem Tschirgant Ostgipfel bzw. dem Zwölferkopf (Zwölferköpfl) auf 2.232 Metern Höhe das Haiminger Kreuz.

Der einfachste Weg zum Haiminger Kreuz startet vom Parkplatz Karröster Alm und führt über 1.200 Höhenmeter auf den Gipfel.