Für die erfolgreiche Teilnahme an einem Marathon muss 12 bis 16 Wochen lang zielgerichtet trainiert werden.

Nur wer sich professionell auf einen Marathonlauf vorbereitet, hat sehr gute Chancen, das gewünschte Ziel zu erreichen. Demnach ist die Trainingsplanung der wichtigste Grundstein auf dem Weg zum Marathon-Erfolg.

In den vergangenen Wochen mussten bereits einige große Laufveranstaltungen für 2023 abgesagt werden.

Nun gibt es ein weiteres großes Opfer. In der Schweiz musste der für August angesetzte Swissalpine gestrichen werden. Wie auch bei den vorangegangen Absagen, waren auch hier wirtschaftliche Gründe ausschlaggebend.

Der Vivawest-Marathon wird im Jahr 2023 nicht ausgetragen.

Die Veranstaltung, die normalerweise im Mai stattfinden hätte sollen, wurde vom Veranstalter abgesagt. Das berichtete vor einigen Tagen die Zeitung WAZ.

Unter dem Open Window Effekt bezeichnet man im Ausdauersport die Zeitspanne, in der der Körper erhöht auf Infekte anfällig ist.

Dieses "Fenster" öffnet sich vor allem nach Wettkämpfen oder sehr belastenden Trainingseinheiten. Das Immunsystem ist geschwächt und somit anfälliger für Krankheitserreger. Um das Fenster so rasch wie möglich zu schließen, ist nicht nur genügend Ruhe und Schlaf von hoher Bedeutung, auch direkt nach der sportlichen Aktivität müssen einige Dinge beachtet werden.

Es gibt zum Glück auch viele Kinder, die gerne laufen, auch wenn der Trend zu Bewegung im jungen Alter aufgrund vieler digitalen Versuchungen immer mehr abnimmt.

Für den sportlichen Nachwuchs ist die Auswahl an Laufschuhen durchaus passabel. Kinder benötigen zwar nicht zum Spielen am Pausenhof Laufschuhe, für die Teilnahme an Kinderläufen und Schülerläufen sollten es aber doch Laufschuhe sein.

Unfassbarer Leistungssprung von Hanna Klein über die 3.000 Meter.

Deutschlands Spitzenläuferin pulverisierte ihre persönliche Bestzeit um über acht Sekunden. Sie kam sogar dem deutschen Rekord von Jahrhunderttalent Konstanze Klosterhalfen sehr nahe.

Der Start von Österreichs Marathon-Rekordhalter Peter Herzog beim Sevilla Marathon ist in Gefahr.

Eine Erkältung stoppte den Salzburger zwei Wochen vor dem Marathonlauf. Es ist nicht das erste Mal in den letzten Jahren, dass eine Erkrankung oder Verletzung die Marathon-Vorbereitung von Peter Herzog negativ beeinflusste.

Die einfache Skitour führt von der Talstation Harschbichl in. St. Johann bis zur Bergstation Harschbichl.

Die gekennzeichnete Skitouren-Route verläuft zum größten Teil entlang des Pistenrandes.

Der März hat für Wintersport-Fans einen großen Vorteil: Denn im Gegensatz zu den vorangegangen Monaten sind die Temperaturen bereits deutlich einladender.

Schnee ist allerdings noch immer jede Menge da, sodass in nahezu allen Skigebieten in den Alpen in diesem Monat Wintersportler zum Skiurlaub eingeladen sind. Wir haben alle im März offenen Skigebiete auf dieser Seite angeführt.