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Laufen: Was bedeutet "aerob" und "anaerobe Schwelle"?Der Begriff anaerobe Schwelle ist das wichtigste Merkmal zur Bestimmung der aktuellen Leistungsfähigkeit.
Die anaerobe Schwelle bzw. häufig auch "aerob-anaerobe Schwelle" bezeichnet, gibt den Belastungsbereich an, in dem der aktuelle Sauerstoffverbrauch gerade noch mit dem Sauerstoffangebot gedeckt werden kann.
Die anaerobe Schwelle (= ANS) ist im Laufsport bzw. generell bei Ausdauersportarten von großer Bedeutung, da eine Verschiebung der anaeroben Schwelle nach oben zu einer Verbesserung der Leistungsfähigkeit führt. Einfach ausdrückt: Bei einer höheren anaeroben Schwelle kann man ein schnelleres Tempo lange konstant laufen.
ANGESAGTE THEMENTrail-Laufschuhe für Damen und Herren - Test 2021Traillaufschuhe bzw. Trailrunningschuhe unterscheiden sich gegenüber den gewöhnlichen Lauf- und Sportschuhen in mehreren Merkmalen!
Bist du sportlich auf Bergen aktiv, so kommst du nicht um Schuhe für Trails herum. Dabei gibt es auch unterschiedliche Klassen. Manche Schuhe sind für Bergläufe bzw. Skyruns perfekt gebaut, andere Schuhe für typische Trails, andere Schuhe für hochalpine Trails und andere Schuhe wiederum für Ultratrails. Weiterlesen Trailschuh & Laufschuh "ON Cloudultra" im TestNeben dem Cloudventure hat der Schweizer Laufschuh-Hersteller ON mit dem On Cloudultra seit 2021 ein weiteres Trailrunning-Modell im Sortiment.
Doch der Cloudultra ist viel mehr als nur ein reiner Trailrunning-Schuh, wie wir bei unserem Langzeit-Test feststellen konnten. Denn der Schuh läuft sich auch auf Asphalt komfortabel. Weiterlesen Marathon Worldwide Team Relay mit Eliud KipchogeAm 22. und 23. Mai wird zum zweiten Mal die weltweite Marathon-Staffel ausgetragen. Mit am Start ist auch Marathon-Weltrekordhalter Eliud Kipchoge.
Des virtuelle Rennen, das unter dem Namen "MA RA TH ON Worldwide Team Relay" ausgetragen wird, feierte im vergangenen Jahr mit über 100.000 Läufern und Läuferinnen seine Premiere. Weiterlesen Lugauer ÜberschreitungÜberschreitung des 2.217 Meter hohen Berges, der als das Matterhorn der Steiermark bezeichnet wird.
Die Überschreitung ist sowohl von Radmer an der Stube als auch von Radmer an der Hasel (Hinterradmer) möglich. Beide Orte liegen knapp 4 Kilometer voneinander entfernt. Weiterlesen
Bewegung: Die beste Medizin gegen Corona!Regelmäßige Bewegung reduziert das Risiko einer schweren Covid-19-Erkrankung drastisch.
Was eigentlich vollkommen logisch ist, konnten nun auch eine Studie mit fast 50.000 Patienten bestätigen. Die Gefahr an Covid-19 zu sterben, ist bei körperlich inaktiven Menschen 2,5 mal so hoch wie bei aktiven Menschen. Weiterlesen
Was tun gegen das Läuferknie?Das Läuferknie - eine klassische muskuläre Überlastungsverletzung, die häufig bei Dauerläufen seine Ursache findet. Eine schmerzende Stelle an der Außen- und Oberseite des Knies.
Einfachste Lösung die Beschwerden zu lindern, ist auf das Laufen zu verzichten. Ganz aufzuhören ist jedoch für die meisten Läufer keine befriedigende Option. Weiterlesen Neues, kostenloses Outdoor-Fitness-Studio in WienIn Wien eröffnet ab 3. Mai 2021 ein neues Outdoor-Fitness-Studio von "Zone.Fit".
Zwei Drittel der 600 m² großen Anlage auf der Wiener Donauinsel können kostenlos genutzt werden. Das Sportangebot wurde vom CrossFit-Anbieter Zone.Fit in Zusammenarbeit mit der Stadt Wien, Sportbox und Sportinsel realisiert. Weiterlesen
Über 10.000 Kilometer: Franzose mit unglaublichem Weltrekord!Der Triathlet Pascal Pich hat einen beeindruckenden Langzeit-Weltrekord aufgestellt.
Der Extremsportler fuhr mit dem Fahrrad-Ergometer fast 23 Tage ohne Unterbrechung. Dabei kam er auf eine Distanz von 10.477 Kilometern. Noch nie zuvor hatte ein Sportler auf dem Rad-Ergometer 10.000 Kilometer in so wenigen Tagen zurückgelegt. Weiterlesen
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