Das große Laufbuch der Trainingspläne

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Egal, ob Kraftausdauer-, Dehn- oder Laufschulübungen, zu einer optimalen Vorbereitung und erfolgreichen sind sie unumgänglich. Thomas Bosnjak hat dir einige wichtige Übungen zusammen gestellt:

Hier geht’s zu den Kraftübungen
Kraft Kniebeuge Ausfallschritt WebKraft Adduktoren Web

Hier geht’s zu den Dehnübungen
Dehnung Adduktoren Im Sitzen WebDehnung Oberschenkel Ruckseite Im Liegen Web

Hier geht’s zu den Laufschulübungen
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Benötigen Sie weitere Informationen bzgl. dem laufspezifischem Training, der Nahrungsergänzung oder zu Leistungstests, dann kontaktieren Sie uns unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

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Zum E-Book Trainingspläne für Läufer und Läuferinnen

© Thomas Bosnjak


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