Das große Laufbuch der Trainingspläne

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Phoca Thumb M Kaisermarathon Fotostinn 3Drei Tage, 73 Kilometer, 2.200 Höhenmeter und ein Ziel: das erfolgreiche Finish. Am 5. Oktober fällt zum siebten Mal der Startschuss für das einzigartigste Laufrennen der Alpen.

Profis und Hobbyläufer sowie die Fachpresse sind sich einig. Sie treffen sich vom 5. bis 7. Oktober bei der Tour de Tiorl, um ein Rennen der Superlative zu erleben.

Drei Etappen führen die Läufer quer durch die Ferienregion Wilder Kaiser. Dabei sind verschiedene läuferische Aufgaben zu bewältigen, ein schneller 10 km-Lauf, ein anspruchsvoller Bergmarathon und ein flacher Halbmarathon. Bereits am zweiten Tag wartet auf alle Läufer der Kaisermarathon Söll mit einem Schlussanstieg auf die Hohe Salve. In den letzten 3,6 Kilometern sind dabei fast 700 hm zu bewältigen.

Organisator der Tour de Tirol Martin Kaindl weiß aber: „Wenn du bis dahin schon gekommen bist bei einem Marathon, willst du auch auf den Gipfel. Die Bergankunft beim Kaisermarathon ist jedes Jahr ein einzigartiges Erlebnis für alle Läufer, egal ob Spitzenathlet oder Hobbyläufer.“

Vom Tal auf 703 Meter Seehöhe auf über 1829 auf einen der schönsten Aussichtsberge Europas, in 3 Tagen 73 gelaufene Kilometer, das ist für jeden Starter eine echte Herausforderung. Für Top-Läufer und Vorjahressieger Adam Kovacs vom Trailschuhe von Scott">Scott Trail Running Team, ist  die Stimmung entlang der Strecken das absolute Highlight. „Das war ein Volksfest, kaum ein Haus oder eine Berghütte bei der du nicht angefeuert und unterstützt wirst.“

7. Tour de Tirol vom 5. bis 7. Oktober 2012:Phoca Thumb M Kaisermarathon Fotofotofox 1
Tour de Tirol-Gesamtstarter laufen alle 3 Etappen.
Für jede Etappe ist auch ein Einzelstart möglich.

Zum E-Book Trainingspläne für Läufer und Läuferinnen

Startgeld: Gesamtstart 145 Euro, 10 km 27 Euro, 42 km 82 Euro, 21 km  38 Euro
Nachmeldungen:
Freitag 12.00 – 17.00 Uhr,
Samstag 7.30 – 8.30 Uhr, Sonntag 10.00 – 12.00 Uhr

Online-Anmeldeschluss: 23. September 2012
Start: 10 km 18.00 Uhr, 42 km 9.30 Uhr, 21 km 13.00 Uhr

Weitere Infos & Anmeldung: www.tourdetirol.com

Für den Nachwuchs & die sportlichsten Fans der Welt
Das Tour de Tirol-Wochenende bietet auch für Familien eine Menge Interessantes. Traditionell beginnt das Wochenende mit dem Raiffeisen Kinder- und Jugendlauf am Freitag (Start: 16.00 Uhr).

Aktive Fans haben am Samstag die Möglichkeit im Rahmen des TT Nordic Walking Festivals (Start: 10.30 Uhr) die Hohe Salve zu Fuß zu erklimmen und entlang der Marathon-Strecke die Athleten kräftig anzufeuern.

Während der 3 Renntage findet im Start-Bereich Tirols größte Outdoor-Sportmesse, die Tour de Tirol-Expo statt.

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