Das große Laufbuch der Trainingspläne

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WLC - Vorschau Reyersdorf 14,6kmVorschau - Teil 6: Ultralaufcup
1. Lasseer 6 Stundenlauf - 12.3.2011


Das Organisationsteam bemüht sich auch um die Aufnahme in den Kalender des österreichischen Ultralaufcups 2011. Dieser Cup besteht momentan aus vier Veranstaltungen:

- Wals/Siezenheim (Salzburg) 6-Stundenlauf
- Vogau (Steiermark) 6/12 Stundenlauf
- Grieskirchen (Oberösterreich) 6/12 Stundenlauf
- Schwechat (Niederösterreich) 6/12 Stundenlauf

Modus:
In die Wertung kommen alle, die zumindest 24 Stunden absolvieren. Die gelaufenen Kilometer bei einem 6-Stundenlauf ergeben ebenso viele Punkte (55km = 55 Punkte). Ein 12-Stundenlauf wird mit dem Faktor 1,15 multipliziert, um hier möglichst gleiche Wertigkeiten herzustellen. Dabei ergeben z.B. 100 gelaufene Kilometer 115 Punkte.

Sieger 2009:
bis 49 Jahre: Gerhard Eggenreich // Sigrid Antoniuk
ab 50 Jahre: Anton Gschiel // Anneliese Schmieder

Termine 2010:
10.4 Wals
8.5 Vogau
26.6 Grieskirchen
9.10 Schwechat

Weitere Informationen hier

Zum E-Book Trainingspläne für Läufer und Läuferinnen

Link: www.6h-lassee.com


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