Das große Laufbuch der Trainingspläne

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LaufenZwentendorf an der Donau (10,572 km)

In Zwentendorf/Donau wird am 24. September 2011 zum 10. Mal der Donaulauf ausgetragen.

Das Laufevent lockt mit Siegerpreisen von bis zu € 350 Jahr für einige Spitzenläufer in die Pappelalle.

Der Hauptlauf führt über eine Streckenlänge von 10,572 km. Weitere Informationen zum Event weiter unten im Beitrag.

Hall of Fame - Die Sieger der letzten neun Jahre (inkl. Ergebnislinks):
2010 (34 Teilnehmer): Belay Mamo (32:06) // Doris Koranda (48:53)
2009 (57): Elisha Sawe (31:08*) // Tatiana Vilisova (36:52*)
2008 (60): Roman Kejzar (32:26) // Daneja Grandovec (37:50)
2007 (92): Elisha Sawe (31:19) // Inna Lebedeva (38:23)
2006 (76): Zsolt Benedek (31:21) // Dana Janeckova (39:58)
2005 (98): Tamas Töth (32:07) // Dana Janeckova (37:14)
2004 (82): Boris Sbes (34:29) // Brie Gschöpf (41:57)
2003 (58): Kidus Gebremeskel (31:36) // Katalin Garami (40:07)
2002 (44): Zsolt Benedek (31:24) // Josefa Mitterhofer (52:12)
* Streckenrekord

Zum E-Book Trainingspläne für Läufer und Läuferinnen

Datum, Zeit: Samstag, 24. September - ab 13:00 Uhr (Hauptlauf 16:00 Uhr)

Lauf Distanz Startzeit Alter
Knirpsenlauf 200 m 13.00 Uhr 0-6 Jahre
Kinderlauf 1 - 1 Runde 616 m 13.05 Uhr Jg. 04 + 03
Kinderlauf II - 2 Runden 1232 m 13.15 Uhr Jg. 02 + 01
Kinderlauf III - 3 Runden 1848 m 13.25 Uhr Jg. 00 + 99
Kinderlauf IV - 4 Runden 2464 m 13.45 Uhr Jg. 98 + 97




Volkslauf - 3 Runden 5286 m 15.00 Uhr
Hauptlauf - 6 Runden 10572 m 16.00 Uhr

Start und Zielbereich: Donauhof Zwentendorf, Pappelallee, für alle Läufer

Strecke: Flacher Rundkurs am gesperrten Radweg entlang der Donau und durch den Ortskern von Zwentendorf

Zeitnehmung: proTIMING - Mit Champion Chip
Die TeilnehmerInnen am Hauptlauf, die noch keinen Chip besitzen, erhalten bei der Startnummernausgabe gegen EUR 33,00 (EUR 30,00 Pfand + EUR 3,00 Miete, bitte abgezählt bereithalten!) einen gelben Chip. Das Pfand (EUR 30,00) wird bei Abgabe des Chips nach dem Lauf wieder rückerstattet. Bereits zuvor gekaufte Chips werden nicht zurückgenommen. Chips, die nicht zurückgegeben werden, gelten automatisch als gekauft und können dann weltweit verwendet werden. OHNE CHIP GIBT ES KEINE ZEITNAHME! *** Von den Zeitmessanlagen werden ausschließlich gelbe und weiße ChampionChips gelesen. Alle anderen und andersfärbigen Chips können nicht verarbeitet werden. ***

Verpflegung: Iso-Getränke, Mineralwasser, Müsliriegel, Obst, "Donauweckerl" im Start/Zielbereich

Info- und Anmeldung:

Gemeindeamt Zwentendorf, Rathausplatz 4, 3435 Zwentendorf
Tel.Nr. 02277/2209-DW 13, Hr. Richter
Fax.Nr. 02277/2209-DW 4
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Die Online-Anmeldung finden Sie hier.

Das Anmeldeformular zum Ausdrucken finden Sie hier.

Umkleiden, Duschen:
Im Donauhof Zwentendorf
Parkplätze und Camping: Direkt beim Donauhof Zwentendorf
Nähere Informationen über Campingplatz, Hallenbad, Donauhof erhalten Sie ebenfalls auf unserer Homepage im Bereich Freizeit.

Startgeld und Preise:
Kinderlauf für alle Läufe - Startgeld: gratis
Für die 3 Besten jeder Gruppe gibt es Urkunden, Medaillen und Hallenbadgutscheine.

Volkslauf, Startgeld: € 5,--
Für die 3 Besten jeder Gruppe gibt es Urkunden, Medaillen und Wellnessgutscheine

Hauptlauf, Startgeld: € 10,--
1. Preis Frauen/Männer € 350,--
2. Preis Frauen/Männer € 200,--
3. Preis Frauen/Männer € 70,--
Für die 3 Besten jeder Gruppe gibt es Urkunden, Medaillen.
Für Volks- und Hauptlauf sinid Personen erst ab 15 Jahren startberechtigt.

Sonderwertung:
Mannschaftswertung:
Beim Hauptlauf wird für die beste Gruppe (Vereine, Firmen oder Feuerwehren) ein Preis vergeben, für die beste Zwentendorfer Gruppe wird ein Wanderpokal vergeben (max. 4 Starter pro Mannschaft, die besten 3 Läufer werden gewertet).

Siegerzeitverbesserung beim Hauptlauf: (31:08 min.): € 50,--

Beste Zwentendorferin und bester Zwentendorfer beim Volks- und Hauptlauf:
Geschenkskorb

Beste Österreicherin und bester Österreicher beim Hauptlauf:
Geschenkskorb

Das Startgeld ist einzuzahlen bei der
PSK, BLZ 60000, Kto.Nr. 7911068
Kennwort Donaulauf
Bitte Einzahlungsbestätigung mitnehmen!!

Anmeldeschluss: Online-Anmeldung wird im Internet bekannt gegeben.
Schriftlich bis 21.9.2011 am Gemeindeamt Zwentendorf

Nachnennungen: Am Veranstaltungstag bis 1 Stunde vor dem jeweiligen Start.

Startnummernausgabe:
Am Veranstaltungstag von 12.00 Uhr bis 1/2 Stunde vor jeweiligem Start, bei der Anmeldung im Donauhof Zwentendorf

Siegerehrung:
Kinder im Anschluss an den Kinderlauf IV
Volks- und Hauptlauf im Anschluss an den Hauptlauf

Wertung: Erfolgt nach Altersklassen - Männer und Frauen getrennt.

Link: Organisator


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