Der Boom an Nahrungergänzungsmittel nimmt kein Ende! Fast alle Sportler greifen jedoch oft wahllos zu zahlreichen Produkten. Doch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel ist erst im Falle eines Nährstoffmangels notwendig. Bei einem Verdacht auf Nährstoffmangel (Anzeichen sind Müdigkeit, Leistungsverlust, Motivationsverlust, Schwächegefühl) muss dieser erst von einem Sportmediziner inkl. Blutbild diagnostiziert werden. Dieser gibt dann weitere Anweisungen ob und welche Nährstoffe...

Liverpool, England (ots/PRNewswire) - Europäischer Kongress über Fettleibigkeit 2013 Schon kleine Veränderungen bei den Essgewohnheiten und den körperlichen Aktivitäten könnten laut Professor James O. Hill, PhD, von der medizinischen Fakultät an der University of Colorado in Denver, Colorado (USA) etwas gegen die Fettleibigkeit in Europa bewirken. Anlässlich der Veranstaltung "Small changes, big difference: An innovative approach to sustained weight loss" ("Kleine Veränder...

Am 15. Mai um 20:45 Uhr im Sport-Spartenkanal des ORF! Am 11. Mai fanden in der Südstadt die österreichischen Meisterschaften der Vereine für die Allgemeine Klasse und U16 statt. Insgesamt 44 Teams lieferten sich spannende Wettkämpfe. Trotz des schlechten Wetters - Dauerregen und niedrige Temperaturen - gab es einige Topleistungen zu sehen: Nicole Prenner (ATS Pinkafeld) gelang es mit dem Speer, einen neuen österreichischen U20-Rekord zu werfen (53,12 Meter). Gerhard Mayer (SV Schwech...

Regelmäßiges Laufen hat viel gutes für den Körper: Langfristiig wird die Knochendichte erhöht, sowie Sehnen und Sehneansätze gewinnen an Stabilität. Doch wer die Trainingsumfänge- oder intensitäten zu rasch erhöht, riskiert Überlastungsschäden. Auch eine falsche Lauftechnik oder die Anatomie des Körpers (z.B. unterschiedliche Beinlängen) können Überlastungen begünstigen. Bei Unklarheiten helfen hier biomechanische Laufanalysen. Außerdem sollte besonders auf die Schuhwahl...

Klingt ziemlich debil, kann aber durchaus Sinn ergeben. Die Anzahl der Studien halten sich zwar in Grenzen. Ein positiver Leistungseffekt konnte allerdings u.a. schon bei Radfahrern und Ruderer festegestellt werden. Radfahrer an der Universität Oregon konnten nach einem 10-tägigen Hitzetraining, wo täglich 100 Minuten trainiert wurden, bei angenehmen Trainingsbedingungen ihre VO2max um fünf Prozent verbessern. Eine Rudegruppe trainierte fünf Tage lang 90 Minuten bei 40° C mit mittlerer I...

Baierbrunn (OTS) - Kaum lässt sich die Frühlingssonne am Himmel blicken, zieht es Jogger, Radfahrer und Spaziergänger nach draußen Viele Sportler verschaffen sich jetzt nicht nur eine Bikini-Figur, sondern auch eine gesunde Hautfarbe. Doch dabei unterschätzt man die Wirkung der Sonnenstrahlen leicht. Wie man ohne Sonnenbrand durch den Frühling kommt, dazu Hans Haltmeier, Chefredakteur der "Apotheken Umschau": "Gerade beim Sport im Freien ist der Sonnenschutz besonders wichtig, w...

"Haben ein modernes, neues, transparentes System der Sportförderung geschaffen" Wien (OTS/SK) - Sportminister Gerald Klug hat das im Sportausschuss beschlossene neue Bundes-Sportförderungsgesetz auf einem kurzen Medienbriefing am Dienstag als "historisch" bezeichnet. "Ich bin davon überzeugt, dass das die größte Reform der Sportförderung in der Nachkriegszeit ist", sagte Klug. "Nach dreieinhalbjährigen Verhandlungen haben wir es geschafft, im Sportausschuss den Sack zuzumachen...

Je zehn Karten für sechs europäische Ironman-Veranstaltungen Wien (TP/OTS) - Get breatless for PH! Außer Atem für an Lungenhochdruck erkrankte Kinder! Das ist das Motto, das ab 5. Mai (dem World PH Day) um die Welt gehen wird. Mit Sport und einer tollen Ironman-Kooperation möchte die Patientenvereinigung PH (Pulmonale Hypertonie) auf die Krankheit aufmerksam machen. Die "Schmetterlingskinder" kennt jeder, die "Luftkinder" kaum jemand. Um das zu ändern, hat die Initiative Lungenho...

Baierbrunn (OTS) - Froh zu sein bedarf es wenig und wer froh ist, ist ein König. Schon unsere Großeltern sangen dieses Lied und wussten: mit einer gesunden Portion Zuversicht kommt man besser durchs Leben. Dass man mit Optimismus sogar etwas für seine Gesundheit tut, hat nun eine wissenschaftliche Studie bestätigt. Peter Kanzler, Chefredakteur der "Apotheken Umschau", weiß mehr: "Optimisten sterben in der Tat seltener an Herzinfarkt oder Schlaganfall. Das belegt eine aktuelle Studie ...

München (OTS) - Wenn das T-Shirt-Wetter beginnt, öffnen die Eisdielen langsam wieder und vor ihnen bilden sich schnell lange Schlangen. Obwohl es immer wieder neue Eiskreationen gibt, ist Vanilleeis bei den Verbrauchern der absolute Favorit, gefolgt von Schokolade, Nuss und Erdbeere. Natürlich kann man auch Softeis oder das ganze Jahr über industriell hergestelltes Eis essen. Leider kann man durch ungewollte Keime auf dem Eis aber auch krank werden, weiß Dr. Andreas Daxenberger, Le...

Minister Klug ist bereit, bei Behindertensportlern nachzuschärfen Wien (PK) - Der neue Sportminister Gerald Klug absolvierte heute seinen ersten Auftritt im Sportausschuss und bekräftigte seine Absicht, noch in dieser Gesetzgebungsperiode ein neues Bundes- Sportförderungsgesetz zu finalisieren. Zur Analyse des dazu vorliegenden Regierungsentwurfs, den Klugs Amtsvorgänger Darabos ausgearbeitet hatte, lud der Sportausschuss heute namhafte Sport- Experten und hielt unter de...

Der April zeigt sich gerne von seiner wechselhaften Seite. Zahlreiche Regentage sind da keine Seltenheit. Da gilt es vor allem zwischen zwei Einheiten die Schuhe wieder rechtzeitig trocken zu bekommen. Weniger gut geeignet ist da der Trockner oder ein Fön, da diese das Material der Schuhe beschädigen können. Auch das Erwärmen am Heizkörper ist der falsche Weg, denn dadurch könnte die geschäumte Zwischensohle durch die Hitzeeinwirkung Schaden nehmen. Die beste und einfachste Form ist es...

Wien (OTS) - Vor knapp einer Woche wurde eine IMAS Studie präsentiert, die bestätigt, was viele für sich selbst schon lange wissen. Wir Österreicher treiben immer weniger Sport. Dass dieser "innere Schweinehund" aber nicht angeboren ist, belegen neueste wissenschaftliche Erkenntnisse im Bereich der Neuromotorik. Von den ersten Lebensminuten an bewegen sich schon Neugeborene intensiv und unablässig, um die Entwicklung des Gehirns, der Sinne und der Muskulatur zu stimulieren und zu tr...

Nachtaktiv – was die Superadler machen, wenn sie mal nicht schlafen können. In ihrem neuen TV-Spot will es bei den Superadlern mit dem Schlafen einfach nicht klappen. Und so erfährt man, was Gregor Schlierenzauer, Thomas Morgenstern, Wolfgang Loitzl, Andreas Kofler, Martin Koch und Alexander Pointner tun, wenn sie einmal kein Auge zukriegen.

Österreichs Gesundheitspolitik muss umdenken - rechtzeitig Vorsorgen statt nachträglich Heilen. Wien (OTS) - Herr und Frau Österreicher werden statistisch gesehen zwar immer älter, verlieren aber knapp 20 unbeschwerte Lebensjahre durch Krankheit und damit mehr als andere Europäer. Und das, obwohl Österreich eines der leistungsfähigsten Gesundheitssysteme der Welt hat. Experten wissen schon lange: In Österreich ist das Bewusstsein für Prävention zu schwach ausgeprägt ...

Baierbrunn (OTS) - Bluthochdruck ist gefährlich, da gibt es mittlerweile keine zwei Meinungen mehr und gilt als wichtigster Risikofaktor für Herzinfarkt, Schlaganfall oder Diabetes. Allerdings ranken sich um das Thema Bluthochdruck auch so manche Mythen, und nach wie vor glauben viele Menschen fest daran, schreibt das Apothekenmagazin "Diabetes Ratgeber". Wir wollten wissen, was stimmt, und was stimmt nicht. Chefredakteur und Allgemeinmediziner Dr. Andreas Baum hat die Antworten. St...

Zimt reduziert den Blutzuckerspielgel - so das Ergebnis einer Studie, die im Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics veröffentlicht wurde. 15 übergewichtige und 15 normalgewichtige Probanden verzehrten Getreidemüslis mit und ohne Zimt. Nach dem die Müslis mit Zimt gegessen wurden, war der Blutzuckerspiegel deutlich niedriger als in den Müslis ohne Zimt. Eine Senkung des Blutzuckerspiegels durch Zimt (aber auch Ingwer) ist jedoch nur bei Diabets Typ 2 Patienten möglich....

VLC: In Kooperation mit Laufen & Co der Lauf Technik-Schule von Peter Wundsam (ja, das ist die Moderationsstimme verschiedenster Laufevents) dürfen wir Euch folgendes empfehlen: Besser Laufen mit Peter Wundsam. Lauftechnik Schulung- ein Must bei regelmäßigem Laufen „Besser laufen“ heißt, gesünder, schöner, wirksamer und natürlich auch schneller laufen. Der ehemalige Spitzenläufer Peter Wundsam (uva Volkslaufcupsieger 1998) lehrt seit vielen  Jahren Spitzen- wie Volksläufe...

Erschütterndes Ergebnis einer Langzeitmessung der ÖVA. 34 % aller Österreicher betreiben nie Sport, nur 16 Prozent sind fast täglich aktiv in Bewegung. Damit ist seit 2008 sowohl ein Rückkgang der regelmäßig sportlich Aktiven als auch eine Zunahme der inaktiven Personen zu erkennen. Laufen und Joggen trotz Rückgang bald die Nr. 1? 2008 war immerhin noch jeder Fünfte fast täglich aktiv und weniger als ein Drittel (32 %) verzichteten komplett auf Sport. Auch ein Rückgang der Laufsport...

Baierbrunn (OTS) - Säfte sind in Deutschland und Österreich so beliebt, wie nirgendwo auf der Welt, und das zeigt sich auch am Pro-Kopf-Verbrauch von 37 Litern im Jahr. In Fruchtsäften stecken viele gesunde Inhaltsstoffe, aber auch jede Menge Fruchtzucker. Darum sollte man Saft auch nicht als Durstlöscher trinken. Wie viel Kalorien stecken tatsächlich in einem Glas Fruchtsaft, und was bedeuten eigentlich die verschiedenen Bezeichnungen auf den Verpackungen? Diese Fragen haben wir der stel...