Schon mit der Laufvorbereitung für die Saison 2014 begonnen? Falls nicht, jetzt ist der richtige Zeitpunkt zu starten. Laufprofi und zugleich Partner des Volkslaufcups, Thomas Bosnjak, unterstützt dich mit wichtigen
- Trainingsinformationen,
- Trainingsplänen sowie
- Kraft- Dehn- und Laufschulübungen.
Allgemeine Trainingsinformationen
Bevor du startest, solltest du dir die allgemeine Trainingsinformation durchlesen und dich mit Infos zum Auf- und Abwärmen vertraut machen. Zur Trainingsinformation!
Trainingspläne
Hier findest du den Makrozyklusplan sowie Trainingspläne für die Vorbereitungs- und Wettkampfphase. Diese sind je nach Zielzeit ideal aufgebaut.
Kraft-, Dehn- und Laufschulübungen
Thomas Bosnjak erklärt dir, warum z.B. das Dehnen so wichtig für unseren Körper ist und hilft dir mit zahlreichen Kraft-, Dehn- und Laufübungen, sich ideal auf die Laufsaison vorzubereiten.
Für Fragen zur Trainingsplanung 2014 und einer individuellen Planung und Betreuung scheuen Sie sich nicht uns zu kontaktieren:
© Thomas Bosnjak
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