Damit es mit unserer Bikini-Figur klappt, darf körperliche Bewegung keinsfalls fehlen. Dabei ist es auch wichtig den Blutdruck zu kontrollieren, vor allem in der Hitze des Sommers.
Jeder kann täglich ein kleines Sportprogramm absolvieren. Je nach Lust und Zeit abgestimmt gibt es Möglichkeiten wie Laufen, Radfahren, Schwimmen und Wandern oder Spazierengehen. Dies ist nicht nur gut für unseren Kreislauf, sondern lässt auch kräftig die Kilos purzeln! Bauchmuskeltraining hilft für einen flachen und straffen Bauch. Und achten sie auf ihre Körperhaltung - aufrecht stehen und nicht Schultern hängen lassen!
Blutdruck
Niedriger Blutdruck und hohe Temperaturen führen oftmals zu Schwindelgefühl, Konzentrationsschwäche und Müdigkeit. Erste Regel neben reichlicher Flüssigkeitsaufnahme ist es Hitze und direkte Sonneneinstrahlung zu vermeiden. Bei Menschen mit hohem Blutdruck führt Wärme zu einem unerwarteten Effekt. Der Blutdruck sinkt! Doch Vorsicht - was sich gut anhört, birgt erhebliche Risiken! Fatal kann dies bei der Nichtberücksichtigung bei Medikamenteneinnahme werden. Die Folgen sind Herz-Kreislaufstörungen. Also immer Blutdruck im Auge behalten!
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